痰溼體質的症狀
痰溼體質是指當人體髒髒功能失調，易引起氣血津液運化失調，水溼停聚，聚溼成痰而成痰溼內蘊表現，具體有這些症狀：
常見體形肥胖、腹部肥滿、胸悶、痰多、容易睏倦、身重不爽、喜食肥甘厚味、舌體胖大、舌苔白膩，發病時同時並見痰溼留滯部位不同而出現不同的症狀。發病傾向爲易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及溼重環境適應力差。痰溼體質還有以下這些表現：
1、體形面色：痰溼體質的人往往身材肥胖，腹部的肉肉更是肥滿鬆軟，四肢浮腫，用手指按下去會看到凹陷，這類人一般脾氣溫和，臉部泛油，且暗淡無光，沒有血色，眼睛時常浮腫，容易犯困。
2、舌頭：痰溼體質的人觀其舌頭可以看到舌體胖大且苔滑膩，深處舌頭可見齒印成排。
3、口手和腳：嘴脣顏色偏淡，愛出汗但不愛喝水，出完汗後皮膚髮涼，肌膚麻木時常感覺關節疼痛、耳鳴等現象，超過60歲的老人耳聾的很多。
4、脈象：脈濡而滑。
5、喜好：不愛運動，愛睡覺，喜食肥甘甜黏，喜歡過夏天，感覺冬天難熬。
6、大小便：大便不成形，且次數多，早間大便急，夜間小便次數也可達到三四次，小便量多，顏色澄清。
7、感覺及睡眠：總喜歡倦縮着睡覺，常常感覺手足冰涼、胸悶及痰液較多，易睏倦。
既然痰溼體質會給人們帶來這麼多的影響，那麼生活裏我們該如何調理痰溼體質呢？下面一起來了解下吧。
痰溼體質如何調理
1、通過合理有效的運動增強人體機能；
2、不要在過於潮溼的環境中長期逗留，陰雨季節應做好防護，儘量避開溼邪的侵襲。應定期檢查血糖、血脂、血壓；
3、有嗜睡症狀的人應該有意志地控制自己的睡眠時間，使之逐漸減少，多參加一些戶外活動，多曬太陽，活躍起來；
4、用熱水洗澡至出汗；衣着應寬鬆，面料以易吸汗面料爲主，這樣汗液蒸發的會快一些，可以排除體內的一些溼氣；
5、注意保暖。氣溫過低不利於體內的溼氣的排出，因此痰溼的症狀在天氣寒冷時症症更爲明顯；
6、痰溼體質的人羣在飲食上也應多加註意，儘量吃一些溫和的食物，口味也應偏淡，必須戒除暴飲暴食和進食過快的行爲。多吃些新鮮的蔬菜水果，寒涼酸澀的水果食品除外；多吃些可健脾胃，利於化痰化溼的食物；不能吃的過飽。
痰溼嚴重的話會影響人們的日常生活，所以當我們出現痰溼體質的症狀時，就要及時學會調理，這樣才能讓身體變得更健康。
