寒性體質的人，生活中有很多，不過主要以女性居多。小編提醒，寒性體質對健康非常不利，擁有這種體質的人，往往比其他人更容易生病。所以說，寒性體質的人要儘早調理，一點都馬虎不得。下面這幾個好法子，助你調理寒性體質，速速來了解一下吧。
寒性體質的人必知的調理妙招
1、多選北方水果
不同的食物有不同的屬性，水果也是一樣的，比如說有的水果性溫，有些則性平，而有一些則性寒。對於寒性體質的人來說，寒性水果自然是應該少接觸的。比如說柿子、椰子之類的。
此外，小編提醒，寒性體質的人選購水果最好多選北方產的水果，因爲南方產出的水果往往要比北方產出的更“寒”一些，爲了避免加重體寒，選購水果的時候，應該慎重考慮一下。比說北方產的蘋果與南方產的香蕉對比，很明顯吃香蕉更容易讓身體感到寒冷。
2、學會敲膽經
寒性體質的女人有很多，其中一些女人主要是下半身體寒的問題。出現這種問題，多半是下半身血液流通不暢存在着一定的關係。如果你想要改善這種情況的話，建議不妨通過敲膽經的法子改善。
做法是這樣的：整個人以仰臥的睡姿，平躺在牀上，之後將你雙腿腿部的肌肉收緊，然後在你大腿外側的凹陷位置，進行推拉式按壓動作，不斷按壓，直到你感覺到雙腿有痠痛感即可。
這樣做，有助促進下半身血液流通，提高循環速度，從而改善下半身因爲血液流通不暢所致的體寒問題喲。
3、要吃鹽
很多人聽說吃得過鹹不利健康，因此，每天攝入的鹽分不斷減少，甚至該吃甜，不吃鹹了。這樣的做法可是錯誤的，人體每一天都需要攝入適量的鹽分，若是長期不吃鹽的話，反而會損傷健康。
祖國醫學表示，鹽分有助溫熱身體，因此，每天都應該適當攝入鹽分，幫助調整身體內部的血液循環，改善體寒的毛病。不過，鹽分的量要控制一定的量，吃得太多，反而會造成身體浮腫喲。
4、喝些溫補茶
喝茶是不少人如今最鍾愛的養生方式，選對茶飲的話，不僅能爲你的身體排毒，還能美容養顏。同樣的，如果你是寒性體質，需要趕走體寒的話，也可以選擇喝茶改善。也就是，每天適當飲一些具有溫補作用的茶飲。
比如說紅茶、烏龍茶，或是枸杞茶、生薑茶，黑砂糖茶等等。每天堅持選擇一款溫補的熱茶飲用，堅持一段時間，能夠幫助改善體寒的喲。
寒性體質的不能忘記的禁忌
1、少碰寒性食物
寒性體質的人，體內本來就積累了不少的寒氣，若是再食用大量的寒性食物的話，這不就是雪上加霜嗎?因爲寒氣會通過食物一起被吃進身體裏面，然後蔓延到身體的其他部位，讓你身體的寒氣變得更加嚴重。
其中寒性的食物有不少，比如說柿子、馬齒莧、田螺、甲魚、松花蛋、蟹、苦菜等等，這些都是很常見的寒性食物，請寒性體質的人，遠離這幾種食物喲。
2、不可飲酒禦寒
冬季天冷，很多人都喜歡喝上幾杯酒暖暖身。小編提醒，如果你是寒性體質的話，請不要用飲酒禦寒。因爲飲酒之後雖然能夠讓你感到身上變暖了，這只不過是酒精進入身體之後造成血管擴張了，使得人體原有熱能散發出來的結果。一旦酒勁過了，機體的禦寒能力反而會降低喲。
