想減肥？一分鐘就夠了！愛情有三十六計，減肥？不用，十計就夠了。下面這些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的時間輕鬆減肥!
第1計：移動“煲粥”法
使用無繩電話，實現一邊煲電話粥一邊減肥。戰績計算如下：洗衣服（68卡路里）、擺桌子（85卡路里）或者澆花（102卡路里）。（以一個150磅的人半個小時的活動量算）
第2計：果汁混合法
把你最愛的果汁（你平時飲用份量的一半）與白開水混合飲用。爲什麼？這樣平均每杯“果汁”便少85個卡路里，你一年可以減5磅以上了！
第3計：現金處罰法
任何時候如果有人請你吃糖果，而且你接受了，就拿出一塊錢，然後把這些錢給你的孩子、老公或、男朋友或者其他監督你減肥的朋友。當你慢慢習慣因爲接受糖果而付出金錢的代價，很可能下次你就會說，“不用啦，謝謝！”
第4計：口香糖法
最近研究發現，一整天嚼無糖口香糖可以將新陳代謝的速率提高20%。這意味着什麼？一年可以減10磅啦！
第5計：食品包裝研究法
掃一眼包裝你大概知道，這袋糖果棒含有200卡路里左右。但是看得仔細一點你就會發現，這只是一根糖果棒的卡路里而已，一袋還有好幾根呢。
第6計：規律飲食法
不要隨便就不吃飯，以爲這樣做就可以“省”下的一點卡路里，其實這只是暫時性的，稍後你必定會吃得更多。
第7計：綠茶燒脂法
在去散步或者外出之前喝點綠茶，它所含的咖啡因可以釋放脂肪酸，是燃燒脂肪的一大有力武器。而且綠茶中的茶多酚（抗氧化混合物）與咖啡因作用也可加速脂肪燃燒。（但如果你有高壓，就放棄這一計吧）
第8計：自帶便當法
一週外出就餐五次你就完了，一天差不多會多攝入300卡路里。想想吧，哪一次你到外面吃飯沒有吃得更多呢？
第9計：穀物+亞麻法
含高纖維的亞麻籽可以幫助你降低食慾，消滅卡路里。在酸奶、鬆餅或者麪包上面加一點吧。亞麻籽在健康食品商店有售。
第10計：麪包蘸點法
在麪包上放點橄欖油比牛油好得多，橄欖油更加健康且很可能幫助你吃少一點，平均少52卡路里。
想減肥的MM們趕快行動哦。
