衆所周知，張鈞甯有兩大光環，她是公認的“臺灣第一氣質美女”，以及“演藝圈女學霸”。事實上，除此之外，張鈞甯還非常自律，她每天凌晨4點起牀跑步，十幾年如一日。儘管今年已經三十七歲，但是她臉上完全沒有歲月的痕跡。接下來，一起了解一下她究竟多優秀！
前段時間，真人秀《嚮往的生活》中，張鈞甯素顏出鏡，肌膚依然細膩有光澤。網友直誇她是素顏女神。其實，張鈞甯的狀態這麼好，和她極度自律的生活習慣有關。
別的嘉賓還在睡覺的時候，張鈞甯已經從牀上起來，一個人到院子裏做瑜伽。過了一會兒，她甚至把其他嘉賓叫起來，帶着大家一起晨跑。
事後，和張鈞甯一起錄製節目的馬思純更新微博，向大家爆料，張鈞甯帶領她，以及其他人跑步。第一天，他們就跑了七公里。
據瞭解，看上去很溫婉的張鈞甯一直是一名運動型女生，她經常上健身房，喜歡做各種運動。平時，只要沒有特別的工作，她都會堅持晨跑。2011年，在美國舊金山，張鈞甯參加21K馬拉松比賽，堅持跑完全程。那一次比賽帶給她許多感觸。
按照張鈞甯的說法，跑步的感覺很奇妙，身體覺得很累，心裏覺得很舒暢。這個過程中，我們慢慢學會怎麼樣使用身體，怎麼樣去放鬆。無論身體有多疲憊，心裏都非常快樂。
其實，娛樂圈自律的明星有很多，張鈞甯不是唯一的例子，只是箇中代表。就拿楊冪來說，她的自律性不輸張鈞甯。即使是懷孕期間，她的體重也沒有太大的變動。有一次，活動方請客吃飯，面對滿桌子佳餚，楊冪堅持只動兩口。
