減肥這個話題是女生一直都掛在嘴邊的，可能一年四季都在減肥的路上。但往往真正堅持下來的人卻很少，畢竟減肥是很痛苦的，並不是想減肥一下子就能瘦下來的。最近一個妹子跑步三年，最後成功減下了69斤，這樣的效果讓很多人都很羨慕。但是不少人又想到是跑步，可能就不想堅持下去了。這個妹子每天除了堅持跑步，平時還會做哪些減肥項目?
5月18日，呼和浩特一位女生堅持用三年的時間，成功從174斤瘦到了105斤。據悉，這位女生的名字叫演員，因爲名字的特殊，平時也受到了很多同學的關注。演員從起初胖胖的一個小姑娘，現在變成了一個身材很棒的女神。現在同學見了她都喊她爲女神，不過這個妹子很低調，她告訴同學：“請別叫我女神!”
身邊的同學都很佩服她的毅力，她感覺自己沒有什麼優秀的，只不過是儘自己的所能而已。畢竟自己也想瘦下來，所以她選擇堅持。經常參加學校的運動會，並且還多次獲得了學校長跑冠軍，演員的堅持和努力，現實告訴她這一切都是值得的。
跑步減肥的注意事項
如果想通過跑步減肥，除了堅持下去以外，同時還需要選對跑步的時間。一般下午三點到六點是跑步的最佳時間，這個時候也是人體運動能力最活躍的時候，因爲這個時候的體能處於良好的階段，所以人體的適應能力和神經敏感性也是很強的。
一般跑步不需要每天都去跑，可以隔一天跑一次，每次大約跑上三十分鐘即可，建議慢跑和勻速都是可以的。經常跑步不光可以減肥，而且還有助有睡眠，所以愛失眠的朋友可以去跑跑步鍛鍊身體。
