信息時報訊 (記者 李楠楠 實習生 粵康信 通訊員 樑寧) 近日,國內持續大範圍高溫,這對健康會有哪些負面影響?記者昨日從廣東省疾病預防與控制中心公共衛生研究院獲悉,在廣州氣溫每升高1℃,65歲以上老年人的死亡增加3.7%,而持續一段高溫(即熱浪),可導致廣州人羣死亡增長4.8%。
面對持續高溫的天氣,人們該如何如何降溫消暑呢?下面小編給大家介紹一些降溫消暑的方法。
1、衣着要合適:
外出時要避免穿化纖品類服裝,儘量穿棉、麻、絲類的衣物。
2、出行躲避烈日:
出門時戴遮陽帽、太陽鏡或打遮陽傘,塗抹防曬霜,避免在上午10時至下午16時陽光猛烈時在戶外行走,更不要在戶外做劇烈運動。
3、及時補充水分:
準備充足的水,出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補因出汗而失去的鹽分。
4、常備防暑降溫藥:
身邊常備防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風油精等,以防不時之需。
5、保持充足睡眠:
夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗大,使人易感疲憊。保證充足的睡眠,可使您的大腦和身體得以放鬆,既利於工作和學習,也是預防中暑的好方法。(完)