用什麼喂好你的胃

胃，我們身體輸送營養的核心。我們每天食用的食物都經過胃的初步加工和消化，然後再運往我們的其他腸道。胃每天不停的運轉着，所以我們更應該好好愛護，俗話說胃在於養不在於治，我們常見的有胃酸過多、胃疼、胃潰瘍、胃穿孔等，而且要達到理想的治療效果還要經過全面的檢查與長時間的藥物和物理以及心理的治療、所以如果你想遠離這些煩人的胃病和治療過程，那平時就應該好好“犒勞”你的胃。

養胃粥

清晨建議不要吃太過刺激性或者堅硬的東西，因爲胃在早上和人一起甦醒，功能還沒完全恢復，這時候來點粥是再好不過的。我們可以在粥裏面加入紅棗和蓮子。粥要用文火熬製，不可求之過急。紅棗和蓮子都含有鐵元素，是養脾健胃的良品。

魚湯

鰱魚可以緩解因小夥不良或者是慢性胃炎引起的胃痛，有暖胃的作用。帶魚能夠殺菌、祛溼，主要針對的症狀是脾胃虛弱。胖頭魚有止咳潤肺、滋陰補胃的作用，同時還能改善頭暈耳鳴的症狀。

堅果

堅果類的食物比如核桃、栗子等都含有不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇，增進食慾，促進血液的更換，這有利於抵抗人體中的寒氣，起到暖胃的作用。

除了上面介紹的幾種，還以蝦米、菌類、甘藍、桑葚、胡蘿蔔、大蒜、粳米。 　　平時要養胃，也要調理好自己的情緒。切忌時刻保持緊張的情緒，不要時常熬夜平時吃飯時應該細嚼慢嚥而不是狼吞虎嚥，吃到七分飽是最佳的飯量，千萬不要餐餐達到撐的地步，這無疑是給胃增加每日的工作量和儲存空間，特別是晚上，胃的消化功能降低不如白天。所以有吃夜宵習慣的朋友就要注意了，胃也是需要休息的。但是也不要習慣性地捱餓，因爲無實物中和胃中的蛋白質時胃會消化自己的胃黏膜，容易導致胃穿孔。酒類應以小飲爲宜，酗酒也破壞胃黏膜，咖啡濃茶也不宜多喝，因爲它們都會使中樞興奮，導致胃黏膜缺血，造成胃潰瘍。