現在是快節奏的社會，所以有些朋友經常會玩了吃早餐，或者早上喝一杯咖啡就算吃過飯了。其實這樣對胃是最不好的，很容易的胃病。吃什麼養胃，是大家一定要知道的。下面就爲大家介紹胃不好的人吃什麼養胃。
多吃水果
不僅可以補充水分，還能消暑和補充身體養分。水果也是有性味寒涼區別的。腸胃不好的人，最好是選擇“溫和”一點的水果，不要太甜，也不要太酸。
虛寒體質以及胃寒、胃潰瘍的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。有的人吃芒果會感覺皮膚髮癢，是因爲芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏。因此吃水果之前應該有所選擇，否則也會引起身體的不適。
多吃殺菌食物
夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等"殺菌"蔬菜可預防疾病。
防止暴飲暴食
南方的夏季高熱而多雨，容易導致暑熱。過度飲食容易造成腸胃功能的損傷，進而加重暑溼的症狀。
因此應當重視夏日的飲食，避免肥甘厚味及恣食生冷，防止出現暴飲暴食的現象。
出現暴飲暴食、腸胃不適時，可及時服用一些消化酶片，如深受廣大消費者喜愛的易消達消化酶片。
它能刺激膽汁分泌，加快分解蛋白質及脂肪，促進消化吸收及新陳代謝，調節腸胃功能，保證腸胃功能的正常，不愧爲腸胃健康的好幫手！
多吃涼性飲食
夏季暑溼之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。涼性蔬菜有苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等。
多食苦味菜
經常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜餚，能調和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對中暑、胃腸道疾病有一定的預防作用。
大蒜豬肚湯
食材：熟豬肚300g、大蒜50g、生薑適量、鹽適量、胡椒粉適量
做法：1)熟豬肚切寬條。
2)大蒜剝皮備用。
3)砂鍋加水，放入豬肚，薑片大火燒開後小火燉制30分鐘。
4)30分鐘後加如蒜瓣再煮20分鐘，然後加少許精鹽煮開後即可停火，出鍋。盛碗後灑入小蔥或香菜都可。
椰香南瓜羹
食材：南瓜200克、椰子粉1袋。
做法：1)南瓜去皮去籽切小塊，入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會。
2)椰子粉以1：5的比例用開水衝開成爲椰汁後稍涼。
3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機打成細膩的糊狀，倒入杯中即可。
淮山蓮子粥
用料：淮山10g、蓮子10g，粳米適量。
做法：將洗淨的藥材及粳米一同放進煲內，加清水1000ml，煲至粳米開，粥變黏稠，調味即成。
功效：淮山有益氣養陰、補脾肺腎的功效，常用治脾胃虛弱之食少便溏;蓮子有補脾止瀉的功效;粳米有補中益氣、健脾養胃的功效。
共用有健脾、行氣、消食的作用。
適用人羣：脾虛食滯導致腹脹納差、大便溏瀉者。
南瓜蛋小米粥
材料：南瓜150g、小米50g、雞蛋1個。
做法：1.小米淘洗乾淨放入鍋中，加入適量清水，熬煮成軟爛的米粥。
2.南瓜去皮洗淨，切成薄片，入蒸鍋蒸熟，取出用勺子按壓成蓉。
3.雞蛋洗淨放入清水鍋中煮熟，撈出去殼，將蛋黃碾壓成粉末狀。
4.將南瓜蓉和蛋黃泥加入煮好的小米粥裏，攪拌均勻即可。
結語：以上就是爲大家介紹的胃不好的人吃什麼養胃的內容。現在大家是不是都知道養胃的食物有哪些了吧，其實養胃最好的方法就是食補，既有效又安全。只要吃對了，你的胃一定能養好。
