最新一項心理與長壽關係的研究發現，一些看似不好的心理活動其實有益長壽。這項研究爲期20年，涉及1528名參試者。美國加州大學心理學教授霍華德·S·弗雷德曼和萊斯利·R·馬丁根據研究情況，在《長壽計劃》一書中，列出影響長壽的諸多心理因素：
適當憂慮
研究發現，那些被父母說成“異常快樂與性情樂觀”或“從來不發愁”的孩子，長壽機率反而低。多項研究證實，適當憂慮有益健康，對男性而言，尤其如此。因爲心中擔憂某事，便會全盤考慮各種可能性，做到有備無患。
做喜歡的事
研究發現，中年積極運動對長壽很關鍵。身體出問題才發誓要開始運動的人，往往難以持之以恆。做自己感興趣的活動，更能堅持。弗雷德曼表示，只要能從椅子上站起來，做什麼都行，如種花種菜、做木匠活、遛狗、去博物館等。
不過度樂觀
德國埃爾朗根-紐倫堡大學一項4萬人參與的研究發現，過度樂觀的人更可能做一些高危險行爲，如抽菸、酗酒、吸毒、飆車等，在10年裏遭遇殘疾或死亡的風險更高。而對未來較悲觀的人可能會更重視健康與安全，更懂得自我防護，並鼓勵身邊人一起行動。
喜愛社交
無論內心是否感到孤獨，沒有社交都會增加老年人的死亡風險。相反，社交生活能增壽，與親友保持聯繫、幫助他人等都可以。朋友不多的人，積極參加社區活動或志願活動也有相同效果。
保持成就感
研究發現，與早早退休無所事事的老人相比，退休後繼續做一些力所能及的工作的老人壽命更長。科學家表示，舒適的工作環境、事業成就感能讓人保持快樂。馬丁博士表示，事業越成功的人早死的可能性越小。有很多追求目標的人往往更長壽。
態度認真
研究發現，童年時期態度認真是預示長壽的一大信號。認真的人會多做有益健康的事。弗雷德曼表示，有韌性、值得信賴是長壽者的兩大特點。此外，節儉、堅持、注重細節和有責任心都是長壽祕訣。 .
