九大現代病，你中幾個？
1、辦公臀，久坐臀部脂肪堆積快2倍；
2、觸屏指，軟骨磨損不可逆；
3、鼠標手，韌帶增生；
4、電腦頸，盯電腦超4小時易脊柱側彎；
5、沙發腰，誘發椎間盤突出；
6、汽車腎，脫水誘發結石；
7、屏幕眼，熄燈玩手機更傷；
8、耳機聾，90分貝待4小時損聽力；
9、空調肺，濾網積塵中含病菌。
女性久坐，小心“辦公臀”
以色列特拉維夫大學的研究者還發現，習慣久坐的人臀部肌肉組織中形成了厚厚的脂肪層，而且它比正常的脂肪細胞堆積脂肪的速度快2倍。很多上班族都是坐着，上班時間很少走動，最容易出現“辦公臀”。專家提醒大家，上班時也要定期站起來走動，活動筋骨。
辦公臀怎麼辦？
不妨試試以下鍛鍊法：爬樓梯一步邁兩層臺階，能提臀；後踢腿，用膝蓋和前臂支撐身體，大腿與地面垂直，後背挺直，左右腿交替伸直後儘量擡高。
