有人說，孤獨比吸毒更可怕，吸毒傷害的是身體，而孤獨傷害的是靈魂。其實，孤獨是一種有害健康的行爲。人是生存在這個世界中的，而且是必須生長在人羣中的，人不可能獨立的生活在這個世上的，因而，與人溝通和交流這是人要具備的最基本的能力，如果喪失了這種能力，會給人的精神上帶來很大的困擾，同時也會給健康帶來危害。
孤獨就意味着自己只存在於自我的世界中，拒絕與外界的聯繫，經常是一個人獨處，不參加任何活動，思想也基本上處於封閉的狀態，最近英國有學者研究認爲：極度孤獨比肥胖更有害健康，可能導致人過早的死亡。
現在的很多老人都感覺到一種孤獨，是源於很多人退休以後心裏的落差很大，一時間難以適應，於是把自己封閉起來，不願意和同事、朋友來往，而自己的子女可能又不在身邊，這樣時間一長，就更加的感到孤獨，雖然內心有這樣的感受，但是又無力改變，因此，這種孤獨會造成老年人的身體健康受到嚴重的威脅。
現在我們國家也進入了老年人的社會，隨着人的壽命越來越長，退下來休息的人越來越多，加上年輕人外出打工的也越來越多，所以，經常感到孤獨的人也越來越多，研究顯示，在任意一個特定時間，老年人當中都有20%至40%的人感到孤獨。而我們同時也會發現，很多人一旦退休休息，身體健康也是每況愈下，這些跟精神因素有很大的關係。
俗話說“哀莫大於心死”，這些孤獨的老人會感覺生活中缺少希望，更缺少熱情，總認爲是活一天就少一天，開始恐懼衰老，害怕死亡，同時又會想自己已經老了，不適合和別人交往了，說一句通俗的話就是：人老了，心也老了，因此，任何事情也提不起興趣，更不願意走進人羣，結果，經常獨處，這樣的結果勢必導致孤獨。
其實，孤獨是可以預防的，有一句話說的好：人老但是心不能老，永遠保持一個年輕的心態對於老年人更爲重要，讓自己的生活還充滿希望充滿熱情，還會積極的去參加各種與人交往的活動，不僅可以解決孤獨的問題，還可以繼續保持旺盛的生命力，身體也就會更加的健康。
老年人的生活也可以安排的豐富多彩，誰說一定在一個人在家享受孤獨，現在給老年生活也創造了很好的社會環境，只要走出家門，走進人羣，就不會再孤獨，擁有一顆永遠陽光的心，不僅讓你可以快樂幸福的歡度晚年，還可以讓身體更健康。
