英國一項研究顯示，即使牀單看上去不髒，也遍佈成千上萬的細菌、病毒，如果你懶得換牀單，很容易就會染上哮喘、鼻炎和溼疹等疾病。建議至少每兩週換洗次牀單，然後用60°C以上熱水浸泡洗滌20分鐘，才能達到殺菌效果。有空洗牀單吧！
牀單病菌危害
1、人體脫落的皮膚細胞會成爲蟎蟲的食物，蟎蟲和它們的糞便也會逐漸堆積在牀單上；
2、灰塵、棉絨、織物纖維、微粒、細小的昆蟲、花粉、土壤、沙子和化妝品碎粒也會“光顧”牀單；
3、有一些人有在牀上吃東西的習慣，這些行爲都會對健康造成不小的威脅，引發呼吸道疾病、傳染性疾病，使患有過敏症和哮喘的人病情惡化。
4、如果晚上睡覺時蓋的被子太厚，人還會流出1升左右的汗液，使被褥潮溼，更容易滋生細菌；
5、動物的毛髮、頭皮屑、真菌、黴菌、孢子、分泌的體液和其他一些細菌也會累積；
