一般人發胖最容易的就是腹部肥胖，尤其是一些中年的男子，將軍肚、啤酒肚很容易出來，我們稱這種肥胖叫做蘋果型肥胖。而男人一旦中年肥胖，一般都會伴有血壓的不穩定，有些人甚至是高血壓，這說明腹部的贅肉跟血壓成正比的關係，也就是腹部贅肉越多，患高血壓的機率越大。
那這又是爲什麼呢?俄羅斯的科學家揭曉了這背後的祕密，據俄羅斯“醫學論壇”新聞網9月3日消息，專家研究警示稱，腹部脂肪不只會影響身材，還會增加患高血壓的風險。專家歷時7年，對903人的身體狀況進行研究，結果發現，25%的高血壓患者不僅脂肪指數高，其脂肪還多聚集在腹部。此外，年齡、性別和種族因素都會影響患高血壓的機率。
在此之前就有學者指出，高血壓患者體內明顯有多餘脂肪，而肥胖病人患高血壓的風險是其他人的3倍。而且，這方面的研究還在繼續，目前有研究發現，不僅是脂肪本身，其分佈對高血壓的影響也有重要意義。值得注意的是，在一些情況下，高血壓甚至會引發腦癌。
看來腹部的贅肉實在對我們的健康產生了很大的影響，千萬不要覺得只是腹部的肉多一點而已，其實這是引發很多疾病的原因。身體的各個部位都有脂肪，但是一旦腹部脂肪增多就不是什麼好事情，因爲腹部離很多器官都非常接近，而腹部脂肪增多也就意味着脂溶性毒素在體內更多，因而導致體內的毒素越積越多，但是腹部又是很難排出毒素的，因此，就很容引起各種疾病了。
胖人先胖肚子，同樣減重也要先減肚子，只有有效的減少腹部的脂肪，才能遠離高血壓。這是對於男性，那對於女性是否也存在這樣的規律呢?答案是肯定的。在美國進行了迄今爲止最大規模的一次研究，是研究有關腹部脂肪和死亡關係，這項研究先後對44636名女性進行了長達16年的追蹤調查，而其研究的結果發表在由美國心臟協會主辦的《循環》雜誌網站上。
該研究的結果表示，腰圍最大的女性——88.9釐米及以上者，比起腰圍在71.12釐米以內的女性，早死的危險性提高了79%。這種危險性評估已經綜合了多種健康因素的影響。與腰圍小的女性比起來，即便體重正常，腰圍最大的女性死於心血管疾病的危險性還是高達兩倍，死於癌症的危險性高了63%。
檢查腰圍就是檢查腹部脂肪的多少，腰圍越大，腹部脂肪越多，所以，無論男女，要控制自己的體重，減少腰圍，才能避免過早的患高血壓。
