多數的人都會選擇一定的保養品來保持自己的外貌。但是如果不能注意自己的飲食，可能會導致容顏受損。下面就給大家介紹幾種我們應該避免食用的食物供大家參考。
1、油炸食品。高脂油炸食品影響膽囊和肝臟的正常過濾和消化功能，會導致體內毒素積聚，更容易出現痤瘡和皺紋。
2、酒精。過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官，而且會降低睡眠質量，導致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。
3、醬油。1湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要注意別過量，否則容易導致面部浮腫、皮膚粗糙。
4、白麪包。白麪包容易增加炎症，不利皮膚健康。最好選擇全麥麪包。
5、醬料。燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調味品，經常食用容易導致面部緊張、出汗和燒灼感。
6、軟飲料。軟飲料喝多了容易發生蛀牙、肥胖、失眠等，而且會導致脫水，加速皮膚老化。
