已經進入深秋，很多城市的溫度都在不斷的下降，進入11月份，也就離冬天不遠了，秋冬季節是很多季節最容易復發的季節，尤其是關節的疾病，更容易罹患和復發，這個季節也是風溼性關節炎的高發季節，因此，提前做好防範非常的關鍵。
那該如何預防風溼性關節炎呢?接下來給大家一些提醒。
一、首先要注意勞逸結合，飲食有節、起居有常。秋季，氣候轉涼，一定要做到勞逸結合，這纔是是強身保健的主要措施。在臨牀上，對於一些患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。患這種疾病的患者千萬不要過於勞累。
二、預防感染和控制感染病竈。有一點是值得注意的，有些患者是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。這是由於人體對病原體發生了免疫反應而引起的。因此，要預防這些炎症，所以，要增強身體的抵抗力，增強免疫力。
三、如果是已經患有風溼性疾病的患者忌食高脂肪類食物。因爲脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體對關節有較強的刺激作用，如肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。而且患者不宜多吃無鱗魚及海產品，如鮎魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海蔘、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收後，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節症狀加重。
四、專家提醒人們，患者一旦出現關節、肌肉疼痛、不明原因發燒以及其他器官發生損傷的症狀，就應及時到風溼免疫性疾病專科門診作相關檢查，明確診斷。就目前治療水平而言，大部分類風溼性疾病患者如能得到早期診斷，選用安全有效的治療方案，就能夠得到緩解。
這是秋冬季節警惕風溼性關節炎要做到的幾點，此外，秋冬季節還要注意溫度的變化，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等，這些都是預防風溼性關節炎的關鍵。
預防風溼性關節炎還有一個非常重要的一點，就是要求朋友們一定要有平和的心態，因爲精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等都是有可能誘發風溼性關節炎的。而且情緒的波動也往往使風溼性關節炎病情加重。
以上這些如果真的能夠認真做到，即使有風溼性關節炎也不用怕，而沒有的朋友就可以起到預防的作用，健康的渡過秋冬季節。
