人們在最開始吃林蛙油的時候，可以每天都攝入一些，吃了一個月之後減少攝入的量。因爲林蛙油當中的營養很豐富，最開始吃的話可以起到很好補充營養的作用，一個月之後可能就有些趨於飽和，偶爾吃吃就好了。
一、林蛙油的功效
林蛙油主要是取於林蛙身上的些油脂，而且它的營養價值很高，具有很好的滋補功效，能夠保養身體。林蛙身上的油脂本來就是最有營養的部分，所以林蛙油中含有豐富的脂肪、蛋白質和一些微量元素，可以提高人自身的免疫力。
林蛙油的功效很多，它具有美容養顏的一個功效，食用林蛙油可以改善皮膚的狀態，提升人的氣色，還能滋補身體。很多人選擇食用林蛙油，還因爲它有延緩衰老的功效，對人的皮膚是很好的，還能夠調節女性的內分泌，改善內分泌失調。另外其中的雌性激素含量很足，和10大雌性激素多的食物一樣，都是可以起到補充磁性激素的作用。
林蛙油還有一個很好的功能，就是它可以緩解人體疲勞，因爲它可以有效的保養和保健身體，增強人身體的免疫功能，林蛙油還可以提高記憶力，很多需要經常用腦的人，可以去吃一些林蛙油，因爲可以有效的改善記憶力。
二、林蛙油的適用人羣
首先，林蛙油可以有效地緩解人體疲勞，十分適合長途汽車的司機食用，睏乏的時候吃一點會有很大的效果。而且林蛙油適用於青少年，因爲可以提高記憶力，對上學的學生也是很有用的。如果身邊有貧血、身體虛弱的人羣，可以給他們吃一些林蛙油。
因爲林蛙油具有滋補身體的功效，可以提升氣色，對於改善貧血也很有幫助，大病後或者手術患者，急需要補充體力，提高元氣，可以適當的吃一些林蛙油，補充身體所需要的營養，而且林蛙油可以補充高蛋白，適合缺乏的人羣食用。
