早上沒時間過早，中午吃點路邊攤，這是部分中學生的生活狀態。15歲的初三學生王愛(化名)最近皮膚蠟黃，經常胃脹、噁心、反酸。昨日，由於吐血不止，在家人陪伴下就醫。醫生診斷是胃潰瘍，爲不良的飲食習慣感染幽門螺桿菌所致。
王愛母親秦女士介紹，女兒在重點初中讀初三，今年6月份中考。“她每晚複習到12點，早上6點起牀去學校，根本沒時間過早。”爲節省時間，王愛有時在上學途中隨便買點東西，邊走邊吃，有時甚至不吃。中午由於太餓，王愛會和同學到校園旁邊的小飯館炒個菜或是吃燒烤。
“只有晚上能吃頓好的。”秦女士說。但最近2個月，吃晚餐時，王愛經常覺得胃脹、噁心、反酸。我們以爲她學習壓力大，胃口不好。結果昨日吐血不止，趕緊把她送去了附近市漢口醫院。
該院消化內科主任張金華表示，王愛的胃潰瘍是由於不良飲食習慣感染幽門螺桿菌所致。
中學生一日三餐如何正確飲食
一、飲食六宜
宜早：人體經一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進些飲食，精神才能振作，故早餐宜早。
宜緩：吃飯細嚼慢嚥有利於消化，狼吞虎嚥，會增加胃的負擔。
宜少：人體需要的營養雖然來自飲食，但飲食過量也會損傷胃腸等消化器官。
宜淡：飲食五味不可偏亢，多吃淡味，於健康大有好處。
宜暖：胃喜暖而惡寒。飲食宜溫，生冷宜少，這有利於胃對食物的消化與吸收。
宜軟：堅硬之物，最難消化，而半熟之肉，更易傷胃，尤其是胃弱年高之人，極易因此患病。所以煮飲烹食須熟爛方食。
二、營養均衡。不挑食，不偏食。水果應在兩餐間食用;湯應在飯前喝;瓜類蔬菜要單獨食用。
三、心情舒暢。吃飯時情緒好，食慾增強，血液循環良好，胃腸的消化功能強，免疫力增強;如在吃飯時情緒壓抑和鬱悶，則會影響食慾，影響血液的正常循環，降低整個消化系統的功能，降低人的免疫力。
四、定時定量。吃飯有規律，定時定量，能使胃腸道有規律地蠕動和休息，從而增加食物的消化吸收率，使胃腸道的功能保持良好狀態，減少胃腸疾病的發生。
