老人腰彎成100度 如何預防退行性病變

上了年紀的老人家經常這樣跟我們說：人老了，開始縮個了，他們會說：年輕的時候有170釐米，現在就只有166釐米了，很奇怪的是老人家談起自己的身高都會這麼說，難道是隨着年齡的增長，身高真的會變矮嗎？還有我們也經常可以看到很多上了年紀的人都會出現駝背的現象，甚至有一些腰非常彎，這纔是老年人身高變矮的真正原因，近日，有報道一位老人家的腰完成C型，達到100度，而且她這樣生活長達15年，這是一位67歲的老人家，她生活在農村，過着面朝黃土背朝天的生活，15年前就開始駝背，後來隨着年齡的增加，腰彎的越來越厲害，到現在因爲腰彎曲度太大，嚴重的影響了生活，晚上睡覺都不能平躺，只能側臥，所以，老人家纔來到醫院就醫，醫院決定實施手術矯正，雖然手術的難度很大，要切斷現在的脊柱，但是在醫生精湛的醫術下，老人家真的直起來了，而且身高增加了25釐米。

醫生告訴我們，這位老人家患的是脊柱的退行性病變，因爲年輕時從事重體力勞動，有沒有補充足夠的鈣和膠原蛋白，隨着年齡增大，骨鈣流失加快，肌肉韌帶鬆弛，逐漸就導致畸形。那我們該如何預防退行性病變呢？

退行性病變顧名思義是一個逐漸發展的過程，人的身體就像一部高速運轉的機器，隨着年齡的增加，身體的各個部位都會出現磨損、老化的現象，退行性病變一般發生在各個關節，比如膝關節、腰椎關節等，常表現爲骨質增生和骨刺，而且隨着年齡的增加，身體裏的鈣不足，導致骨質疏鬆，正常的情況下，身體到35歲就開始會出現退行性的改變，這個時候鈣質的流失會加大，我們發現女性比男性更容易駝背，更容易出現退行性病變，那是因爲女性要承擔生育的任務，每生一個孩子如果不及時補充，就會導致鈣的大量流失，如果生3、4個孩子，那身體的鈣就會降到很低，如果不能及時補充，就會出現退行性改變，而且，女性和男性還有一點不同，就是更年期絕經的女性，因爲次激素水平的降低，導致鈣的流失速度會更快，所以，更容易出現退行性疾病。

其實，退行性疾病是完全可以預防的，只要平時注意補充鈣和蛋白質，是可以遠離這種疾病或者推遲這種疾病的發生。

1、補鈣。無論男女，35歲以後鈣的流失都加快，所以，如果飲食中攝入的鈣不足，可以選擇安全的營養素補充。

2、補充蛋白質。身體的關節需要膠原蛋白，飲食中多攝入蛋白質對預防退行性病變有幫助。