讓你得出更準確血壓讀數的小竅門

患有高血壓的人常被告知要在在家中自己測量血壓，最近有一項新研究指出：在早晨量血壓所提供的中風風險指示效果要優於在晚間測量的做法。

在研究中，科學家們調查了日本民衆的相關數據，發現在早晨測量出的較高血壓值與中風風險的增加情況有關聯，但在晚間測量的較高血壓數值與個體中風風險則沒有密切的相關性。

據研究的主要作者、日本自治醫科大學心血管醫學助理教授Satoshi Hoshide博士介紹，在早晨人體的血壓有激增的趨勢，並且這個現象在亞洲人口中具有的表現要比在西方國家人口中來的強烈，正是因爲這個原因，早晨的血壓測量對於亞洲人來說就顯得尤其重要。

據介紹，這項研究包含了超過4300名具有高血壓、高膽固醇或糖尿病等心臟病發病風險因素中至少一項的日本居民。在兩週的研究期間，這些人需要在家自行測量血壓，早晨和晚上各一次。參與者們在之後1年時間裏會接受跟蹤調查，在調查期間研究人員觀察到了75次中風發作。

研究結果顯示，在早晨測量出的高於155毫米汞柱的血壓讀數與同時段低於135毫米汞柱的讀數相比，相關的中風風險增加到了7倍之多；與之相反的是，夜間測出的高於155毫米汞柱血壓值相較於135毫米汞柱以下的數值並未帶來任何相關的中風風險增加情況。

Hoshide教授表示，夜間血壓讀數與中風風險關聯程度較小的原因可能在於熱水澡或飲食之類可能影響血壓的外在因素。在另一方面，早晨的血壓上升可能與個體甦醒後交感神經系統激活之類的實際生理因素有關。

雖然早晨測出的高血壓與中風風險增加具有關聯，但研究作者提醒，在早晨服用血壓藥物並不會比在晚間服用更加有效。

另外，由於研究是在日本人羣中進行的，所以這些結果是否能夠使用到其他國家人羣還無法確定。（實習編譯：陳鷺榕 審校：蘇嬌蓉）