終於到了星期六，對於上班族來說，節後的工作讓他們非常疲憊，而對於剛開學的學生來說，習慣了寒假在家休息，到了學校上課就有點不適應，所以週末成了他們休息的好時間。很多人在週末會睡懶覺，一睡就是大半天，不過週末睡懶覺並不能消除疲勞，反而會讓疲勞加重，使人越睡越困，而且還會影響健康。那麼週末睡懶覺對身體有什麼危害呢？
一、打亂人體生物鐘
生物鐘這個詞大家都聽過，但是有不少人並不明白生物鐘是怎麼回事。其實正常的人體的內分泌以及器官的活動都是有一定的晝夜規律，這種生物規律負責調解人體的各種生理活動，讓人白天精力充沛，晚上則負責睡眠，所以說生物鐘實際上就是腹中調節人體晝夜的生理活動。
生物鐘的穩定與睡眠有關，通常生活規律的人，生物鐘也是非常穩定的，但是如果有周末睡懶覺的習慣，那麼生物鐘就會被打亂，使人體內分泌激素出現異常，人體的生理活動也會受影響，使人出現白天精神不振、昏昏欲睡，晚上則精力充沛、不想睡覺，使人白天和黑夜變得混沌。
而週末習慣睡懶覺的話，到了週一早上，想要按時起牀就會發現難度很大，甚至需要藉助好幾個鬧鐘以及其它外力因素才能起牀，整個人的精神狀態也會非常差，此時就會期待週末補覺，形成一個惡性循環。
二、導致全身無力
對於習慣週末補覺的人，一定有這樣的經歷：週末睡懶覺起牀後，整個人不僅還是會覺得困，而且全身無力，整個人像一灘“爛泥”，只有被窩纔是最喜歡呆的地方。其實週末睡懶覺一個顯著的危害就是讓人睡醒後會全身無力。
晚上睡覺的時候，身體也是需要放鬆的，正常規律的作息會讓肌肉比較放鬆，按時起牀就會加快肌肉血液循環，使肌肉纖維增粗，讓人感覺到體力恢復了過來。
而週末睡懶覺的人，因爲睡眠時間較平時要長不少，導致肌肉組織長時間處於鬆弛狀態，肌肉的修復能力也會變差，身體的新陳代謝能力也變差，所以起牀後纔會感覺到全身痠軟無力，只想躺在被窩裏不想動。
這樣就會讓人整個週末都提不起精神做其它事情，想要利用週末時間去運動的人，也會因爲全身痠軟無力而不願意起牀，導致運動量驟減，身體也會越來越胖。
三、傷害腸胃
人體的腸胃其實是比較嬌弱的，往往受一些刺激就會引起不良反應，所以生活中人們非常在意對腸胃的保護;在晚上睡覺的時候，腸胃也是需要休息的，因爲保護腸胃靠的就是胃黏膜，胃黏膜只有在人體熟睡的情況下才會進行自我修復，所以人們認爲睡懶覺可以保護腸胃。然而真相卻是睡懶覺不僅無法保護腸胃，反而對腸胃造成傷害。
人們睡懶覺一睡就是大半天，很多人更是到中午纔會起牀，不少人更是笑稱週末的時光是從中午開始的。
雖然足夠的睡眠的確有助於腸胃的自我修復，但是睡懶覺的人是肯定不會吃早飯的，也就是說，在睡懶覺的時候，胃中沒有可供消化的食物，那麼分泌的胃酸就會直接刺激胃黏膜，造成胃黏膜的損傷，從而傷害腸胃。
睡醒後直接吃午飯也是不好的，因爲在起牀後，腸胃經過長時間的休息還未恢復到正常工作狀態，加上長時間的休息會讓人非常飢餓，使人飯量增加，這樣就會給腸胃的消化帶來很大的負擔，從而傷害腸胃，引起各種腸胃疾病。
四、傷害大腦
大腦是我們身體最重要的器官，是一切神經中樞的“最高統帥”，大腦的記憶和思維能力對我們來說是十分重要的，所以保護好大腦對我們有着非常重要的意義。
健康的睡眠可以讓大腦得到充分的休息，從而可以維持大腦功能正常運轉，所以一些人熬夜晚睡，對大腦的傷害是很大的，而且還會引發早衰。
但是睡懶覺不代表就是可以保護大腦，相反還會傷害大腦，雖然睡懶覺可以讓大腦得到了休息，但是人體在睡眠時，血液流通速度較慢，血液中的養分不能很好的運往大腦，大腦長時間得不到養分的滋潤會使其功能變差，思維能力和記憶能力下降。
而且突然改變的睡眠習慣會對大腦中負責激素平衡的下丘腦形成激烈衝擊，進而導致激素失衡，引發頭痛。所以睡懶覺的人起牀後常會頭疼，就是這個原因。
