繼因爲馬甲線而被大家推崇之後，3月16日袁姍姍在微博上曬出了組當前最流行的“A4腰”，照片中，袁姍姍分別從正面和背面用A4紙秀腰圍，展現一覽無餘的好身材。
網友看到之後，紛紛表示：“馬甲線女王要變A4腰女王啦！”“馬甲線你有，A4 腰你有讓我怎麼活？”
如何瘦出A4腰
1.塗辣椒
辣椒不僅僅是調味料，同時也是瘦腰的好幫手。辣椒燃燒脂肪的關鍵在於辣椒礆，只需吃上一兩勺，它刺激的口味即刻會向腦神經發出“足夠”的信號，導致食慾大減。同時辣椒礆的另一大作用是刺激體內生熱系統，加快新陳代謝。
2.蘋果
蘋果含有一種果膠，這種果膠遇水之後會膨脹，所以吃蘋果加上喝水，會有很強的飽腹感，加上蘋果有豐富的纖維質，能夠促進腸胃蠕動，對排便很多幫助，達到瘦腰減肥的效果。
3.睡前運動
睡前做做小運動，不僅可以促進睡眠，對減肥也有一定的幫助。將身體平躺於地面，雙手扶住耳際，膝蓋彎曲，擡起雙腳，使大腿與腹部的角度小於90度。利用腹部力量將上身緩慢提起，儘量保持腿部不動，反覆15至20次就可以有效幫你減掉剩餘熱量。
4.呼啦圈
要想讓腰減下來，大家都知道，要加大腰部的運動量，所以，轉呼啦圈是一個不錯的選擇哦。記得，晚上洗澡前可以轉十幾分鍾，然後休息一下去洗澡就可以了。
5.瑜珈
平躺在牀上，然後伸展開四肢，然後弓身往中間拉，腿與手往中間走，這樣擠壓腰部肉肉，會達到效果的。
