熬夜會導致癌症嗎？熬夜固然對身體沒好處，但是會導致癌症這一說法可信嗎？
北京大學腫瘤醫院黨委書記、大內科主任朱軍在接受視頻訪談時表示，人們要重視熬夜或者疲勞，但是熬夜與癌症並沒有直接聯繫。
熬夜跟癌症有多大關係？
近年來，網上各種關於腫瘤的文章很多，有的比較極端不科學，對網友造成了一定的影響。不少網友有這樣的疑問，疲勞也好，熬夜也好，是不是和癌症有一些直接關係呢？
朱軍解釋，“熬夜這些不規律的生活方式會不會影響到健康？我想所有的人都知道，它不利於健康。熬夜不是一個生活的正常規律，但是它在有些工作性質當中可能就需要熬夜。我認爲你可以熬夜，但是你不能夠無眠無休的熬夜，如果你熬夜以後，能夠用一個足夠的睡眠時間補償回來，那也影響不大。”
朱軍表示，我們要重視熬夜或者疲勞，但是，也不能夠直接的把某一個疾病，或者某種腫瘤、癌症跟它直接聯繫起來。
此外，朱軍補充到，年輕人朝氣蓬勃，而且愛好廣泛。如果不愛惜自己的身體，透支自己的健康、睡眠，長期這樣，顯然不是一個對健康有利的生活方式。年輕人應該儘量做到有節奏的，有規律的生活，保證足夠的睡眠，防止過度的疲勞。這樣有利於青年，中年，甚至老年的健康保護。
延伸閱讀：熬夜之後如何恢復體力
熬夜過後疲勞過度、睡眠不足很容易導致昏昏沉沉，做事提不起精神。此時，立刻恢復體力是重中之重。
7點整：鬧鈴一響就起牀。美國斯坦福大學睡眠研究中心臨牀專家查德·羅奧弗博士表示，失眠者最大的錯誤就是早上賴牀，以保證8小時睡眠。其實，早上睡懶覺容易推遲生物鐘，使晚上更難入睡，造成惡性循環。建議即使晚上睡得很晚，早上也要按時起牀，然後通過午睡來補充睡眠。
7點10分：到窗邊站一會兒。美國賓夕法尼亞大學睡眠與循環神經生物學研究中心專家邁克爾·格蘭德納博士表示，早晨的陽光有助於身體校準生物鐘。建議起牀後，將窗戶打開，在窗邊享受一下陽光，清爽的空氣還會使人瞬間精神。冬天太陽升起的較晚，早上不妨將房間燈全部打開，以彌補陽光的不足。
7點半：聞聞咖啡香。美國斯坦福大學睡眠醫學研究中心精神病學與行爲科學教授艾莉森·西伯恩博士表示，咖啡因有助於提神醒腦。韓國研究發現，不愛喝咖啡的人，聞咖啡香氣也可提高警覺度。
7點45分：喝杯水，吃早餐。早晨醒來後喝一杯水，可提高警覺度，消除疲勞感。醒後1小時左右吃早餐（最好是燕麥片加點葡萄乾）可提高能量，讓腦子更好使。
10點整：喝杯咖啡。需要提醒的是，愛喝咖啡者每天可攝入400毫克咖啡因，切勿超過500毫克，否則容易導致緊張和易怒。從下午開始，就最好不要再喝咖啡了，否則容易影響夜間睡眠。
12點整：午睡半小時。美國斯坦福大學睡眠醫學研究中心醫學主管克萊特·庫什達博士表示，中午30分鐘的小睡可以彌補夜間缺失的1小時睡眠，改善警覺度、行動能力和情緒。
12點半：吃清淡午餐。感覺身體疲勞時，不宜大量進食午餐，最好以清淡爲主，否則容易導致餐後昏昏欲睡的感覺。
15點：散步10分鐘。格蘭德納博士表示，很多人感覺此時是一天中體能的低谷。美國加州大學心理學家羅伯特·薩耶博士完成的一項研究發現，此時散步10分鐘可提高身體能量，至少能保持兩小時渾身有勁，其效果比吃一塊糖更好。
16點：做做深呼吸。感覺疲勞時，深呼吸有助於緩解壓力，還能促進肺部排出濁氣，增加肺活量和血液攜氧量，加快血液循環。
17點半：下班儘量別開車。美國斯坦福大學睡眠醫學研究中心睡眠專家拉斐爾·佩拉尤博士表示，對疲勞、睡眠不足的人而言，這個時間開車危險最大。由於缺少睡眠，開車走的又是熟路，大腦很容易處於“關閉”模式，導致車禍危險大大增加。
20點至22點：少看電視。睡覺前2小時，通常身體會再次興奮，這時應該儘量放鬆，不要接觸過於刺激的電視節目、遊戲等，避免失眠引起熬夜。
