重慶高溫有多厲害?高校玻璃門被熱炸!重慶這個天實在太熱了，昨天中午，據網友爆料,重慶理工大學的一棟教學樓大廳玻璃被熱得炸裂了。
網友說，重慶的高溫確實霸道,這很重慶。
今天中午，重慶時報記者撥打了學校宣傳部老師的電話。對方表示，目前還不知道這件事，但會找相關部門瞭解。
重慶連續三天佔據全國高溫榜
從7月8日起，重慶高溫刷屏，在中國天氣網官方排行上，重慶連續三天進入最高氣溫前十榜單，到昨日重慶氣象臺已連續三日發佈高溫橙色預警信號。昨日，我市普遍最高溫都在35℃以上，氣溫位於前三的分別是：開州40.1℃，雲陽39.3℃、萬州39.3℃。主城區最高氣溫爲37.1℃。
高溫天氣下 如何防暑防高溫
一、減少室外活動
在炎炎的夏日裏，人體的新陳代謝加快，能量消耗也隨之加大，特別是那些體力勞動者，整天在太陽底下揮汗如雨，體內的水分會大量的流失，造成人體的血糖降低，身體的抵抗力、免疫力明顯下降，身體日趨消瘦，嚴重的會因脫水造成暈厥現象的發生。
因此，我們要儘可能地減少室外活動，最好不要在12點至18點時在烈日下行走，因爲這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍。
如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜;準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
而老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出活動。
二、及時補充水分
隨時喝水，不要等口渴了再喝，因爲口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。可以飲用自制的防暑飲料，如綠豆湯、西瓜汁、菊花茶等。溫茶能降低皮膚溫度，而冷飲只能使口腔周圍變冷。喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。
夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量爲80%至90%，都可以用來補充水分。另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。
一些在戶外活動量比較大的遊客，除了喝淡鹽水補充鹽分外，還可以補充一些糖分。高溫作業者如能在溫茶中適當加點鹽，可以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預防中暑更有裨益。
另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
三、注意膳食
出汗過多不僅使體內的水分丟失，而且還會丟失大量鈉、鉀，因此應該適當補充一些鈉和鉀。鈉可以通過在食物中加食鹽、醬油等補充，含鉀高的食物有香蕉、豆製品、海帶等。
高溫環境下，肌體內蛋白質分解增加，因此要及時補充蛋白質。可以選擇新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量少的優質蛋白質食品，還可以吃些豆製品等富含植物蛋白的食物。
多吃粥。在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食慾不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗淨之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。
合理安排作息時間，保證充足睡眠，避免中午在強烈日光下過多活動。
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