月經杯是一種內置衛生用品，在運動量大的時候使用比較方便。那麼，月經杯怎麼使用呢？一起來看看下面的介紹吧。
一、什麼是月經杯？
月經杯（Diva Cup）是一款置入陰道內使用的經期用品，由乳膠、醫用硅膠或者熱塑性塑料製成，柔軟並具有彈性。其形狀爲鐘形，下方有一短柄。鐘形部分卡在陰道中收集由子宮內流出的經血，短柄部分能讓月經杯在陰道中保持平衡，也使取出月經杯變得容易。月經杯放進陰道後，就會自動打開固定位置。
月經杯主要是爲了消除異味和使用衛生棉溼粘的不舒服感。同時不用擔心側漏，也不用經常去洗手間換衛生用品。一般月經杯分爲A杯和B杯，最大容量能達到20~30ml。女人杯可以重複利用，使用完畢後，可以用沸水侵泡5~6分鐘，然後再用消毒液清洗便可。因爲可重複利用，也省去了一筆費用，還能保護環境，少砍很多樹木，衛士還方便。
二、月經杯的使用方法：
1、清洗雙手和月經杯，以免細菌入侵。
2、試着在自己的浴室插入杯子。大多數用戶並不掌握使用它的竅門，直到嘗試過才知道，所以第一次在自己浴室比使用公共浴室使用更好。另外，雖然你可能會在非經期時演練一下，但這是不應該的，因爲當你來月經時會更潤滑而且宮頸可能在不同的位置。所以第一次要在經期使用。
3、嘗試不同的摺疊法。說明書中展示的C型摺疊對於很多女性來說不是最好的方法。C型摺疊中，杯子最寬杯的部分剛開在開端。另一種摺疊法（有很多可供選擇）是內折法。把你的手指放在杯子的邊緣並將它推入杯中。
4、保持放鬆，不要使骨盆肌肉緊張。這會讓它疼痛或使杯子難以插入。骨盆肌肉是你用於停止和開始小便的肌肉。練習放鬆和收緊這些肌肉（又名凱格爾運動），就可以在放鬆時插入杯子。要有耐心，第一次插入總是最難的。
5、調整姿勢。你可能想要在馬桶上嘗試插入杯子。你也可以嘗試在廁所或淋浴間蹲下；站着將一條腿撐在馬桶或浴缸的邊緣；或者躺在地板上，擡起膝蓋兩腿分開。
6、找到子宮頸。把手指放陰道感受一下子宮頸。子宮頸是一個小的、粘糊糊的、中間有壓痕的小塊。將杯子對準你的宮頸會有所幫助。這樣你就不會不小心戳到子宮頸，或使子宮頸佔用杯子的所有空間。如果你找不到子宮頸，這可能意味着它的位置非常高，在這種情況下使用可能不會產生任何問題。
7、插入杯子。摺疊杯子，然後用一隻手拿着（杆朝下）。用另一隻手分開陰脣，找到打開的陰道。把杯子以大約45度角推向你的恥骨，而不是垂直推。杯子應該會打開。繼續推動杯子直到你感覺舒服。（根據你的身體情況，可能使杯子偏低或偏高。）
8、確保杯子完全打開。能觸碰和感覺到杯子的底部。它應該是圓形或至少是橢圓形。（杯子可能不會打開，這取決於你的身體形狀。）如果它不打開，你可以用手打開它。
9、等12小時。如果你的流量大，則需要經常清理，因爲12小時是建議的最長時間。你第一次使用時，需要做些測試，看你應該多久清理一次杯子。
10、取下杯子。活動肌肉以便杯子能更滑下來。一直活動直到你能夠到杯子的杆。來回擺動杯子。捏緊杯子的底部，而不僅僅是杆，並把它拉出來。捏住杯子的底部能打破裏面的真空環境，使之更容易取出。打開陰道時，確保杯子朝上以減少泄漏。如果杯口太寬，取出時會不舒服，則用手指將杯子折成C型或內折再取出。如果你再馬桶上取出杯子，則可以讓經血流出來，只需保持你的手不要碰到它。
11、將經血倒入馬桶或水槽中。用水沖洗杯子，也可以用一點無香、不抗菌的肥皂。要清潔吸經血的小孔，可以將杯子放到水裏，彎曲吸孔的位置。你還可以將杯子裝滿水，然後用手掌蓋住杯口，擠壓杯子使水從小孔擠出——保持清潔！如果杯子太滑則要擦乾然後重新插入。
三、月經杯怎麼清洗消毒？
在月經期請用溫水和肥皂清洗月經杯，如遇旅行或者沒有水源，可以先用溼紙巾清理乾淨，待有條件後再洗淨備用。行經後用沸水或消毒液消毒。
沸水：容器盛滿水煮沸2～5分鐘。
消毒：用消毒液浸泡。
看了以上的介紹，現在你知道月經杯怎麼用了吧，月事期間擔心側漏的妹子不妨試試月經杯哦。
