口臭不僅會影響到他人對自己的印象，也很容易讓人產生自卑的心態，下面小編就和大家一起看看該如何對付這煩人的口臭，有需求的小夥伴別錯過了哦。
口臭的原因
一、飲食習慣的原因
很多食物如洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭，另外有些病人服用某種藥物後也會產生口臭，此類因飲食所造成的口臭問題一般可以自行消除。
二、消化道炎症的原因
如食管炎、反流性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等，消化道能源阻礙，因腸道內容物滯留、反流而易涌現口臭，便祕的病人，也會因氣息反流到口腔，導致口臭，這類問題是最爲常見的長期口臭的潛在原因。
三、生活習慣不良的原因
因焦慮而口臭的患者以白領居多，一般都是能力強、工作表現不錯的人士，他們對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀態中，生活相對不規律，睡眠質量低。不過，通過一段時間的心理干預和調節就能緩解過來。
四、抽菸喝酒等不良嗜好
吸菸喝酒不僅能使人的神經系統興奮，也會使口腔內厭氧菌活躍，人們經常會遇到常規口臭，且比通常情況下的氣味更厲害，持續時間更長。天倫口腔科專家告知，這種社交口臭並不全是食物引起，有時候與人的生活壓力、心理狀態有關。
經常口臭怎麼辦
一、勤刷牙：早晚徹底刷淨牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。
二、多吃蔬菜水果：蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便祕。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
三、喝檸檬水和泡服花草茶：飲清水可令口腔保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。泡服花草茶去除宿便和調節腸道，防止毒素進入體內影響身體。
如果你有口臭，千萬不要放棄，經常一段時間的調理是可以恢復的，別讓他人再用異樣的眼光看着你，我的生活我做主。
