隨着養生意識的增強，越來越多的老人開始注重養生，學會保健了。確實，如今老人的健康問題直接影響着家庭的喜怒哀樂。因此只要老人健康，作爲子女的就會開心。那麼你知道老人平時應該怎麼做才能避免疾病找上門來嗎？怎麼做才能開開心心的生活。下面就介紹幾種方法。
老人爲何愛買保健品
老人應該怎麼保健呢？據瞭解，絕大部分的老人都是選擇購買保健品。不過你知道嗎？很多的老人購買回去的保健品都是高價的，而且一點保健的效果沒有。完全就是被推銷的給忽悠了。這不，最近一種忽悠式的推銷讓不少的老人上當。據瞭解，最近湖北的一家村子有有推銷員在推銷所謂的保健品，推銷員先是跟老人嘮嘮家常，時不時的送點禮物。轉眼間一個小時過去了，推銷員的所謂保健品已經銷售一空。
據瞭解，其中一名老人的兒子來到現場指責推銷員詐騙，要報警。然而該行爲居然惹怒了老人並被老人攔截下來。很多人不解爲何老人會這麼做爲何老人會這種熱衷購買保健品呢？有專家表示，其實這跟學歷無關，重點是老人容易生病同時又特別的在意健康，因此情急之下被忽悠購買。
其實推銷的有很多的方法讓你心甘情願的掏錢，等到後悔之後已經找不到人了。因此購買保健品保健其實不太靠譜，我們也可以也通過生活中的飲食或者是習慣來保健。下面就介紹幾種老人的保健方法，讓老人們從此遠離保健品陷阱。
老人這麼做能保健
1. 多去運動
其實運動比吃保健品效果更好，據瞭解，老人經常去運動不但可以抵抗疾病，而且還能增強抵抗能力。因此扔掉保健品，平時多去打打太極，跳跳廣場舞。
2. 睡好
老人想要健康那麼首先就要保證好睡眠，因此睡眠不足會導致老人越來越弱，最好是每天都睡足了八個小時。
3. 調節飲食
老人想要健健康康的，那麼飲食尤爲很重要。平時可以多吃點高蛋白的食物，比如說雞蛋啊、牛奶啊等等。當然水果蔬菜也是必須的，它們有助於腸胃。
4. 多動手指
老人大腦衰老尤爲嚴重，甚至是被癡呆症找上門。因此在平時應該學會延緩衰老，那麼多活動一下手指就是最好的選擇。在你沒事做的時候，你可以兩手交叉活動活動。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
