我們都知道肺癌是目前發病率最高的疾病,那麼你知道嗎?肺癌已經不再偏愛男性,女性肺癌的人數也是在不斷的上漲。那麼下面就講講女性如何預防肺癌。
女人肺癌的罪魁禍首
對肺癌患者長達5年的追蹤病因調查發現,70%的男性肺癌患者死於吸菸病因,只有18%的女性患者因吸菸或長期被動吸菸致肺癌。
那麼男人吸菸的同時,不吸菸的女人在做什麼?
當然是做飯!
調查發現,在不吸菸的女性肺癌患者中,超過60%的女性不僅在家做飯,還在廚房中長期吸入油煙。
在非吸菸女性肺癌危險因素中,超過60%的女性長期接觸廚房油煙;有32%的女性燒菜喜歡用高溫油煎炸食物,同時廚房門窗關閉,廚房小環境油煙污染嚴重;25%的女性家中廚房連着臥室,冬天又很少開窗,高溫油煙久久不散,甚至睡覺時也在吸油煙!
調查表明,這種病因在中老年女性肺癌患者中特別突出,危險因素達到了正常人的2-3倍。
這是由於廚房做飯時高溫油煙產生有毒煙霧,使局部環境惡化,有毒煙霧長期刺激眼和咽喉,損傷呼吸系統細胞組織,如果沒有足夠的防護措施,就很容易使肺癌發生。
油煙是導致肺癌的一種方式,那麼預防肺癌除了遠離油煙之外還有那些預防方法呢?
1、戒除吸菸,這是預防肺癌最有效的方法;
2、少飲烈性酒;
3、少吃煙薰食品;
4、不吃黴爛變質食物,少食醃製食品;
5、進食時,應細嚼慢嚥,不食過燙食物;
6、每日進食水果、蔬菜、粗製穀類;
7、脂肪攝入勿過多,攝入量控制在攝入總熱量的30%以下;
8、不濫用藥物,尤其不要濫用性激素類藥及有細胞毒性的藥物,防止藥物致癌危險。