近日，有明星在微博平臺發佈了自己素顏吃火鍋的圖片，並且她還在此留言稱——夏天吃火鍋可以減肥。這真的有點讓人難以置信，是真是假啊。
說起熒屏上的女明星們，個個貌美如花，身材極好，其中就有大家喜歡的明星江疏影，她出演過很多部電視劇，並且她所飾演的角色也給觀衆們留下了深刻的好印象。她不僅人長得漂亮，而且身材非常的好，估計許多女生都特別羨慕的吧。
近日，她曬出了自己素顏吃火鍋的照片，並且還表示，夏天的時候吃火鍋其實是可以減肥的，而且說的好像非常的肯定。不過廣大的網友對她的說法卻產生了懷疑，我們都知道火鍋裏的美食各種各樣，而且熱量和卡路里都是非常高的，所以，對於一直追求瘦身的女生來講，估計好幾天都不敢再進食了。所以如果大家想利用吃火鍋來減肥的話，首先，你要做好揮汗如雨的準備，如果做不到這一點的話，那還是先管住自己這張嘴的好。
我們都知道吃火鍋很上火，而且長期吃它的話，勢必會對身體帶來不良的影響，那麼，如何做到健康飲食，接下來，我們來看看吃火鍋的禁忌事項：
1、忌吃的時間太長：在我們的生活中，有的人吃飯圖個人氣，如果是朋友一夥人吃飯的話，他們會找些大家都感興趣的話題和事情來做，這樣邊吃邊聊，一不小心就是三、五個小時過去了，這樣的習慣很不好，因爲時間太長，會使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌，腺體得不到正常的休息，導致胃腸功能紊亂而發生腹痛、腹瀉，嚴重的可患慢性胃腸炎、胰腺炎等疾病。
2、忌吃得太燙：很多人都有喜歡趁熱吃的習慣，知道嗎，太燙的食物吃進嘴裏是不健康的，容易被燙傷不說，如若遇菸酒或不清潔的食物更容易導致疾病。
3、忌不掌握好火候：其實，因爲吃火鍋時，裏面的食材比較繁多雜亂，因此在下食物時，應該煮得久一點、熟透了吃爲好，尤其是魚、肉、海鮮、動物內臟一類的肉類食物。這樣才能保證食物的安全性，不至於食物沒煮熟而造成拉肚子的現象。
4、忌吃得太辣：身邊許多朋友都是重口味一族，可是這樣的飲食習慣是不健康的，它裏面的底料大多是麻的辣的，這些重口味的調料不僅會刺激口腔、食管與胃腸道的黏膜而使其發生充血和水腫，還容易誘發一些疾病。（實習編譯：李堃 審校：廖露）
