暑假快到了，沒防曬的估計全部都黑一片了，雖然寫得有點晚，但還是希望幫助到大家，一起來看下如何防曬吧。
防曬霜怎麼選
一般環境下，普通類型的皮膚用防曬品以SPF8至12爲宜; 皮膚白皙者用SPF30; 對光過敏的人，選擇SPF值在12至20之間的爲宜。陰天或是室內，可以選用SPF15，PA+;戶外運動，短時間顯露在強烈陽光下，選用SPF30，PA++; 戶外長時間運動，或在高原地區，選用SPF30+，PA+++等儘可能強防曬能力的防曬霜。
隨着皮膚不斷分泌油脂，經常出汗及擦汗，防曬功效會大打折扣，建議每隔2-3小時補擦一次防曬霜。
SPF和PA的區別
SPF是英文Sun Protection Factor的縮寫，主要是指防UVB的強弱程度，它是根據使用與不使用防曬產品後皮膚出現日曬紅斑的最低時間來定的，不同膚質的人有所不同。對亞洲人來說，一般皮膚在陽光下15分鐘就會出現被曬紅的現象，SPF1就表示使用本產品可隔離紫外線15分鐘×1倍=15分鐘，SPF10就表示使用本產品可隔離紫外線15分鐘×10倍=150分鐘，以此類推。舉例來說，如果您在沒有任何保護的情況下，15分鐘您會被太陽曬傷，如您擦上SPF18的防曬產品，則您在15分鐘×18倍=270分鐘之後纔會被曬傷。一般防曬產品的防曬效果是相同的，與防曬倍數（SPF值）沒有直接關係。
理論上認爲SPA的值越大，說明防曬時間越長，只有SPA超過15，才能達到更好的效果，因此，選擇SPA15以上的防曬霜是很有必要的。
PA是英文ProtectionUVA的縮寫，是表示防止UVA傷害到何種程度的指標，目前市場上防曬產品採用的標準可分爲：PA+（有效） 、PA++（相當有效） 、 PA+++（非常有效）3種，沒有標示PA的產品，可能不具有防UVA的功能。
如果陰天或者你在室內，那麼選擇SPA15，PA+即可。如果你每天只有上下班的時候纔會短暫出現在室外，那麼你選擇SPA30，PA++就足夠了。如果你在夏日進行長時間的室外活動或者去高海拔地區，那麼你需要使用SPA30，PA。如果你的皮膚耐受度比較強，也可以選擇SPA50，PA++++的產品。
