隨着上班族復工後大家戴口罩的時長也變長了，那麼你知道長時間戴口罩要注意什麼嗎？
口罩戴久了有壓迫感
主要出現在長時間佩戴口罩的人羣身上，比如醫護人員，他們的奉獻令人敬佩和心疼。口罩按說明書佩戴四小時一般不會造成皮膚損害，但公共場所和辦公室時間佩戴，通常會超過4小時。由於鼻樑、顴骨和耳部等部位皮膚真皮層較薄，且缺乏脂肪層緩衝，很容易造成壓力相關性損傷，嚴重時出現皮膚破潰、感染。跟長期臥牀的壓瘡類似。
解決方法：針對這種情況，可以選擇頭戴式口罩可以減輕耳部受壓。
口罩戴久了悶出痘痘
在疫情防控期間大家每天戴口罩，面部形成了相對封閉的環境，皮膚潮溼造成細菌滋生，會使痘痘加重。
解決方法：首先要注意面部清潔，如果化妝或者塗防曬霜的話，回家後要先卸妝，選擇適合膚質的洗面奶在面部揉搓清潔，然後用清水清洗乾淨。在飲食方面，要注意少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食。飲食、睡眠要保持比較好的節律。
口罩戴久了耳朵疼
長時間戴掛耳式口罩確實容易導致耳朵疼痛，可以選擇繫帶式而不用耳掛式的口罩，也可以巧用牛奶箱提手。
解決方法：使用一個牛奶箱提手套在掛耳上面，繞過頭枕部戴口罩，使受力點避開耳朵，減少耳部的壓力。
口罩戴久了眼鏡起霧
最近這段時間戴眼鏡的小夥伴可是很鬱悶，戴着口罩眼鏡總是起霧，給生活帶來了不便。
解決方法：我們目前戴的一次性醫用口罩，都是有鋼絲的鼻條夾的，我們把它貼着鼻子壓緊，再往上提一提，讓眼鏡架在口罩上面，這樣就可以避免眼鏡上面起霧了。這是我最常用的一種方法了。十分有效哦。
一次性醫用口罩的正確佩戴方式：
1、清洗雙手，檢查口罩有效期及外包裝。
2、鼻夾側朝上、深色面朝外，如無顏色分別則從口罩皺褶判斷，皺褶處向下爲外。
3、上下拉開褶皺，使用口罩覆蓋口、鼻、下頜，把整個下巴都包裹住。
4、雙手指尖向內側觸壓鼻夾逐漸向外移。
5、摘取口罩時單手勾住口罩繫帶處取下。
