1.蘋果
蘋果含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生皰疹,保持肌膚光澤。
(1)甜瓜蘋果汁
甜瓜、蘋果各250克,胡蘿蔔150克。甜瓜洗淨,削皮,除去瓜瓤備用;蘋果洗淨,削皮去籽;胡蘿蔔洗淨去皮;將三者切碎,絞汁過濾,分兩次飲服。此方具有潤肺健脾,護膚美容的功效,適用於治療粉刺,面部色斑等病症。
(2)祛痘蘋果汁
蘋果l個,去皮,核,切小塊,番茄2個,洗淨,去皮,同入榨汁機中攪打成汁,飲用時加適量蜂蜜即可,可美白肌膚,補充水分,並能防治小痘痘。
(3)蘋果胡蘿蔔汁
蘋果2個,清洗乾淨,去皮籽,切塊,榨汁;胡蘿蔔2根,清洗乾淨,切塊,榨汁。將兩汁混合,攪勻,並立即飲用。可清理腸胃,排毒,防治臉上的痤瘡。
2.面紅柿
西紅柿含豐富的維生素A、C,可以增強皮月夫乃黏膜的代謝率,具有深層清潔、平衡油脂效果,所以西紅柿也有很好的祛痘效果。
(1)西紅柿風梨汁
西紅柿2個,去蒂,洗淨,切塊,鳳梨2片,將西紅柿、鳳梨、150毫升的水同放入榨汁機中榨汁即可,飲時加糖l大匙,能美容養顏,祛除“痘痘”。
(2)西馬混合汁
西紅柿1個,馬鈴薯1個,兩者分別如常法榨汁,然後,將兩汁共混合,可治消化性潰瘍,並且,還對防治臉上的“痘痘”很有作用。#p#副標題#e#
3.梨、草莓
梨審備餚鞣話,多種維生素、果酸及糖類物質,具有清潔皮膚、平衡油脂,散淤、消積、解毒、活血的作用。所以常食梨,可以起到潤膚養顏、延年益壽、祛痘祛皺的效果。草莓中含多種有機酸、維生素及礦物質,外敷瘡癤患處,可取得涼血解毒,排膿生肌的效果。
(I)美容梨絲
梨500克去皮,洗淨,切絲備用。鍋中放糖加少量清水熬至糖起黏絲時放入山楂絲、梨絲炒至糖汁透入出鍋即可食用。可潤肺、健脾生津、美白養顏,平衡油脂,控制痘痘。
(2)牛奶菊梨湯
杭白菊5朵,洗淨,取花瓣;雪梨2個,洗淨,去皮核,切碎,將白菊和雪梨同入沙鍋,加清水煲,開鍋後,煮5分鐘,再加入牛奶煮滾即可。飲用時,加蜜糖調味食用。可潤容潔面、控油、祛痘。
(3)紅糖草莓
取鮮草莓200克,洗淨搗爛,加入紅糖150克調勻,製成紅糖草莓膏。塗敷患處,能涼血解毒,可用以治療瘡癤腫痛。
4.檸檬
鮮檸檬中含有極爲豐富的維生素,能防止和消除皮膚色素沉着,具有美容作用。用檸檬中的油質搽擦患處,可消除痤瘡,且不留痕跡。
(1)檸檬甜汁茶
新鮮檸檬1000克,洗淨,晾乾,連皮切成厚片,每隻約切8~10片,將切片放在大瓷盤中,加入綿白糖拌勻,再放入大1:3瓶中,一片一片疊緊,上面再鋪上一層白糖,蓋緊,密封,醃製半月後即可食用。飯後泡茶飲服,每次2~4片。此茶可淡化、消除黃褐斑及痤瘡愈後遺留的色斑。
(2)西紅柿、檸檬、雪梨、芹菜汁
西紅柿1個,檸檬半個,雪梨150克,芹菜l00克。洗淨後一同放入果汁機中榨汁。飲用,每日1次。清熱,潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
5.櫻桃
櫻桃中含有豐富的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
【櫻桃汁】櫻桃80克,洗淨去核,放入果汁機中加冷開水I杯攪成櫻桃汁,倒出,加適量白糖調味飲用。此汁具有潤澤皮膚的作用,可消除皮膚暗瘡疤痕。