游泳是一項非常好的全身有氧運動。“我會建議前來就診的瘦孩子家長，給孩子報個游泳班。”劉麗說道。由於水的密度和導熱性都比空氣大得多，因此人在水中鍛鍊散失的熱量，比水外鍛鍊升高數倍。
加之水溫低於體溫，能使人體釋放更多的熱量。隨着體能的大量消耗，在中樞系統的調節下，人體會動員肌肉和肝臟中貯備的能量，來保證供應，對於孩子的作用尤其明顯。因此，游泳能增強孩子食慾，增強體內代謝能力，使消化功能得到改善，游泳後就會出現飢餓感。
很多家長會欣喜地看到，孩子在游泳後喊餓，吃東西也不那麼挑食了。長期堅持，瘦弱的孩子會逐漸健壯起來。
同時，劉麗表示，游泳不但能讓孩子長體重，還能增強抵抗力，讓他的肌肉發達，有利於鍛鍊骨骼的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼發育。
