最近，記者在採訪中發現，許多年輕人抱怨越來越健忘，工作中總是丟三落四等，“記憶力減退”似乎成爲白領中的一種流行病。
張小姐所在的外資企業裏，不少同事和她症狀相似。他們工作節奏很快，白天開會、調研、寫市場報告，晚上還要發郵件與海外客戶聯絡，常常處於睡眠不足、身心疲憊的狀態。張小姐和好幾名同事都說，近一兩年來明顯感到記憶力減退，最初經常忘記帶手機、會議材料等，如今已發展成剛與客戶見過面也會忘記對方姓名，還常常對着打開的電腦發愣、忘記要查什麼資料。
更有嚴重者，甚至引發家庭 “危機”。這幾年，38歲的電腦工程師趙先生記憶力越來越差，原先熟悉的技術操作流程也常常會忘記，他因此時常處於抑鬱狀態，在家裏常常對妻子和孩子發脾氣。趙先生曾向心理醫生傾吐：兒子考試成績不好時，他總是壓不住火氣想動手，妻子有時加班晚歸，他也總是疑神疑鬼，“我知道這都是我的錯，但就是剋制不住自己……”
白領對“記憶力減退”現象，是否引起了警覺？記者爲此進行了一項小調查：採訪50名來自律師事務所、基金公司、諮詢會展公司等行業25—40歲的白領，45人表示“感到記憶力正在減退”，其中22人表示“明顯越來越健忘”。有2名律師甚至表示，工作壓力大時偶爾有“腦子一片空白”的感覺。但所有人中僅2人爲此到醫院就診，大部分受訪者普遍認爲 “沒什麼大不了”，“記憶力減退是正常規律”。同時記者從龍華醫院、華山醫院等醫院獲悉，儘管因記憶力下降、失眠、焦慮等症狀就醫的患者已佔神經內科門診量相當比例，但許多人直到症狀嚴重才前來就醫，一定程度上已延誤了治療。
對於白領健忘的原因，醫師分析：許多年輕人熬夜工作或學習，生活節奏快、壓力大，很少有時間或心情做些運動或是放鬆自己，導致 “記憶力減退”。這其實是一種大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變。但如果不加以注意，長此以往，也可能引起慢性疲勞綜合徵、神經系統紊亂等，嚴重的還可能誘發器質性疾病、免疫紊亂等。
除生活壓力大之外，一些海外研究機構找到了年輕人健忘的又一殺手——電腦，甚至有專家給這種健忘冠以新名詞“數碼癡呆症”。
對此，中山醫院、華山醫院等多家醫院專家給“健忘白領”開出藥方：生活規律、勞逸結合、遠離菸酒、加強鍛鍊是關鍵。白領即使平時工作再忙，也要注意勞逸結合，緊張舒緩有度，一日三餐定時定量，早睡早起等都有利於提高記憶能力；在飲食方面，應吃點蔬菜、增加魚類等優質蛋白的攝入，減少辛辣等重口味食物；同時，40歲以下人士應儘量保持每週3次運動，進行跑步、跳繩、游泳等；白領還應在工作之餘不斷學習、加強社會交往，保持身心健康和愉悅。
