廣州市中醫院急診科主任李澤恩接受記者採訪時表示，“節後綜合徵”不是病，大概三天左右即可自行恢復。冬春之交，市民更應防範流感。無論是“節後綜合徵”還是流感，加強室外鍛鍊都是最好的預防辦法。
李澤恩表示，“節後綜合徵”包括消化不良、睡眠狀況不佳、免疫力低下、注意力不集中、健忘以及慢性基礎疾病加重和復發等。主要還是靠飲食、運動、作息等調整，如上班後儘量減少菸酒，多吃蔬菜、水果，少吃肉類。同時儘量多做室外運動，休息要定時，睡眠前做一些輕鬆閱讀，很快症狀就會消減。食療的話，則推薦蓮子玉米羹，對睡眠會有幫助。
李澤恩特別強調，對於自我調節能力比大人更弱的孩子，要耐心，打和罵都是下下策。
11日晚，廣州市將遭遇新一輪冷空氣，春節期間的晴暖天氣將落幕。李澤恩稱：“冷暖交替過於劇烈，會導致人的脾胃功能受影響，在節日期間，這個反應更常見。現在是冬春之交，本來就是流感的高發期，市民需要特別預防感冒。”李澤恩說，免疫力弱的老人、小孩更容易患流感。該病沒有預防性用藥，平時加強鍛鍊可以增強免疫力。同時，冬春之交，市民應少吃煎炸、辛辣食物。易感冒的人應該避免在封閉空間待太久，並且避開人流聚集的地方。
天氣轉冷，是否還可以進行室外運動？李澤恩表示：“只要不是灰霾天氣，就可以進行室外運動。”
