老人的健康離不開日常的保健。對於老年人來說，對於玩健身球，可以讓你全身心都得到鍛鍊，很好的預防老年癡呆症哦。
健身球是我國民間的傳統健身保健器具之一，又稱健腦球、太極球，是我國民間的傳統健身器材之一，有大理石或花崗岩的、不鏽鋼的、銅的，還有的只用兩三個核桃作球，非常適合老年朋友們保健用。因爲它體積小，拿在手裏，散步、看電視、靜坐、交談時，都可以把玩鍛鍊。
俗話說“十指連心”，指的就是10個手指與全身內部各個臟腑功能關係密切。古人認爲，在這些指頭的末梢以及手掌，都分佈有一些很敏感的穴位。對這些穴位 進行刺激，其信息通過經脈及絡脈，就能傳遞到相應的臟器，並影響到全身。老年人手裏把玩健身球，在不斷轉動它、搓捏它的同時，就可以不斷地刺激分佈在手 心、手背、指頭上的穴位，活動局部的經絡，使氣血得以流通。
同時，老年人長時間把玩健身球，通過指掌運動，還可以使手指、手掌、手腕彎 曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等症狀。而且，手部運動對大腦也是非常有益 的，在把玩保健球的時候，可以使人的思想集中於手上，排除各類雜念，消除緊張狀態，使大腦得到放鬆。因此，常玩保健球還能有效保健大腦，減緩腦部的老化速 度，避免老年癡呆症的發生。
