隨着我們的生活水平越來越高，很多人年紀輕輕都會出現“富貴病”，其中最爲常見的就是高血壓，高血脂，糖尿病，這些病情都是因爲我們在平時生活中不注重飲食而引起的。
巧降高血壓的小妙招
1、菊槐茶
菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內，衝入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水，每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
2、二子茶
決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。
3、夏枯草降壓茶
夏枯草10克，車前草12克。將夏枯草、車前草洗淨，放入茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等症。在飲用過程中應經常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。
4、決明羅布麻茶
決明子12克，羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘後即可飲用。每日1劑，不拘時代茶頻飲。功能清熱平肝，適用於高血壓病伴頭暈目眩、煩躁不安，屬肝陽上亢類型者。
老年高血壓治療的注意事項
1、發現高血壓後需要常規行以下檢查：血糖、血脂、肌酐、血尿酸、心電圖、血常規和尿常規，以便讓醫生了解有無合併症。
2、有條件的話，可以做24小時動態血壓監測，以便醫生根據血壓波動情況來選擇降壓藥物。
3、儘可能選擇24小時平穩降壓的藥物，從單一、小劑量用藥開始，增加劑量不要過快，需要時聯合用藥。這樣不僅能增加療效，而且能減少不良反應。
4、降壓要慢，不可操之過急，以使機體能適應血壓調整過程。應避免降壓過快而不能耐受（如發生嚴重頭暈等），要測量臥、立位血壓，防止發生體位性低血壓，並觀察是否發生其他不良反應，必要時複查心電圖、血常規、肝腎功能等。
5、按醫囑服藥，不要自行隨便換藥或停藥。
6、注意調整生活方式，如避免情緒波動，適當參加體力勞動，戒除菸酒，少吃甜食及油膩食物，控制體重等。
