老人摔倒骨折吃什麼好的快，老人骨折吃什麼好？老年人摔倒骨折是一種常見的情況，這種情況需要及時治療。除了醫療治療外，飲食也是非常重要的。老年人需要攝取一些有益於骨骼健康的食物，以加速康復。
老人摔倒骨折吃什麼好的快？
1.高蛋白食物：老年人需要大量的蛋白質來幫助修復受損的骨骼。魚、肉、豆類和堅果都是良好的蛋白質來源。
2.鈣：鈣是骨骼健康的關鍵，老年人需要攝取足夠的鈣來幫助骨骼癒合。牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、綠葉蔬菜等都是富含鈣的食物。
3.維生素D：維生素D有助於鈣的吸收，因此老年人需要攝取足夠的維生素D。魚、蛋黃、奶酪等食物中含有較高的維生素D。
4.維生素C：維生素C有助於促進傷口癒合，老年人需要攝取足夠的維生素C。柑橘類水果、草莓、番茄等都是富含維生素C的食物。
a-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸有助於減少炎症和促進骨骼健康。魚、堅果和種子是富含Omega-3脂肪酸的食物。
以上是老人摔倒骨折吃什麼好的快的介紹，老年人骨折後需要攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素D和維生素C等有益於骨骼健康的食物，以加速康復。同時，也需要避免攝入高脂肪和高糖的食物，以保持身體健康。
