“消極情緒是破壞身體免疫系統的‘殺手’，目前到醫院就診的老人中，30%到40%常見病的發生、發展與心理行爲因素有關。”上海精神衛生中心專家蔡軍說。
研究認爲，隨着年齡的增大，老人的聽覺與視覺衰退、軀體疾病增多、人際交往減少，都可致使有些老年人從環境中退縮，性格變得孤僻、情緒低落、焦慮緊張，常有怨恨情緒或易發脾氣。
但這些並非老年人的必然現象，只要自己意志堅強並注意“心情保鮮”，就可以擁有一份良好、鮮活的心情。
蔡軍指出，保持積極的生活態度是“心情保鮮”的根基。積極的生活態度能刺激人體的適應功能，遏制疾病的產生與發展，延緩大腦退化，保持生命活力。
培養健康的興趣愛好、積極參與社會交往和公益活動，可以幫助老年人愉悅身心、排遣孤獨，對保持心理健康大有益處。
老年人根據自己的身體狀況，可進行適當的體育鍛煉，但要注意勞逸結合，確保有足夠的睡眠；同時還應該注意勤於用腦，用適當的腦力活動促進大腦血液循環，可防止老年癡呆。
