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眼睛 兩手輕揉眼球，並輕輕按壓，用力適中，做5～10分鐘，再用食指尖按雙側太陽穴和眉頭上百次。 每天進行3遍，不僅可推遲老花眼，對白內障等慢性眼疾也有一定的功效。 經常眨眼、轉動眼球 平時多做眨眼或轉動眼球的運動，特別在看書用眼一小時後，更應注意活動眼球，這樣一方面可以振奮和鍛鍊眼部肌肉，另一方面可以加強眼內調節視力的晶狀體和睫狀肌的功能，從而延緩眼睛的衰老。
