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推薦 不起眼的“堅果”養生法
一般外面有堅殼的果實,如核桃、板栗、葵花子、西瓜子、南瓜子、榛子、松子、腰果、杏仁等均稱為堅果,因為它們富含維生素E、鎂、纖維素、蛋白質等各類營養物質,特別是因有助降低心血管疾病危險而在營養界迅速躥紅。你吃......
2023-11-26
中醫食療 美白又紅潤
錯了,都錯了——最誘人視覺的是女人完美健康的肌膚本色。但是,有些人身體膚色不一致,或頸部黑糙而臂膀光潤,或面部黑黃而胸部白嫩,或腰腹黑厚而腿部玉潔等等,若要恢復完美健康的肌膚本色,飲食方面應予以調理。面部......
2023-11-26
看中醫如何望“五官”診“五臟”
五官、五臟,這樣的劃分,並非隨意而為。口是食物進入的門戶,故與脾胃相關。從嘴脣的外觀,即可看出一些脾胃問題。比如,嘴脣發烏,可能是脾胃虛寒;嘴脣顏色過紅,可能是脾胃有火;如果嘴脣蒼白,可能存在體內氣血不足、營養不良、貧......
2023-11-27
穴位按摩 讓女人由內而外地美
津液是防衰老源泉不同年齡段的津液,有不同的營養和容顏作用。女人追求美麗,渴望健康,就要從自己的津液充足與缺失中來判斷。王彩麗介紹,女性在25-35歲,要注意面部面板的細小變化,如你最近三個月,額頭紋和魚尾紋迅速出現、無......
2023-11-26
中醫治未病,遠離亞健康
據世界衛生組織調查,當今世界上有75%的人群處於亞健康狀態。亞健康狀態已成為普遍的社會問題,而調治亞健康狀態則是中醫學在21世紀對人類的新貢獻。中醫治未病與亞健康中醫學認為首先是消患於未兆、濟羸劣以獲安,其次才......
2023-11-27
中藥補酒地黃天冬酒藥用
地黃天冬酒1.配方:生地500克,生薑150克,天門冬250克,米酒5斤。2.製作方法:生地取鮮者,洗淨;生薑、天冬去皮;三藥皆切碎,合搗成泥狀,納於壇中,加入米酒,密封壇口。將酒罈置鍋中隔水煮1~2小時,再浸泡5天,即成。3.功效與主治:補腎延年,美......
2023-11-26
“薑絲可樂”治感冒是偏方嗎?
最近,在一些網站上看到有文章向公眾推薦薑絲可樂來治療流感。薑絲可樂真能治療流感嗎?讓我們先看看薑絲可樂的基本製作方法:將新鮮的生薑洗淨,去皮,切成小細絲,把煮鍋洗淨,放入一瓶可樂,同生薑絲一起煮開。一般給成人喝的,姜......
2023-11-26
講述 我的鍼灸親體驗
直到有一天,看到了鍼灸大家程莘農和謝錫亮介紹灸法的文章,意識到灸法的效力非凡,才對艾灸刮目相看。而且才知道灸法並不是扎針時附帶的一種可有可無的技術,而是自有其章法,什麼直接灸、隔物灸、迴旋灸、雀啄灸等等。當時自......
2023-11-27
腹部按摩 有效增強性功能
我今年43歲,結婚20餘年。近一年來,我覺得過性生活較困難,主要是陰莖不能及時勃起,即使勃起也持續不了多長時間(3~5分鐘)。晚上睡眠中,也能自然勃起幾次,但一旦過性生活,則很快變軟了。後來,我聽人說,堅持自我按摩腰部,就可以解決這......
2023-11-26
中醫推薦 夏季養生調理藥粥
蓮子粥將蓮子用溫水浸泡後去皮,去掉蓮心,與粳米同煮後食用,具有去火解煩、安神養心、益腎固精、健脾斂腸的功效。毛德西提醒說,雖然藥粥對人體大有裨益,但由於不同的人體質各異,大家要根據自身的特點有針對性地選擇食用。以......
2023-11-26
中醫推薦 寶寶秋季十大最佳食物
秋風起,天氣也漸漸轉涼了,抵抗力還比較差的寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們可能會鼻腔乾燥,喉部發癢,甚至出現咳嗽過敏上火等症狀,媽媽們不要急,在秋季上市的新鮮果蔬中,很多都能緩解和預防寶寶對秋季的不適應,以下這些食物,要......
2023-11-26
刮痧的適用症與注意事項
古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經發展到專業工具:刮痧板。刮痧手法有十幾種,其中最常用的手法:手拿刮板,治療時刮板厚的一面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢,從上向下刮......
2023-11-27
中草藥茶常飲將不利於健康
近年來,中草藥當茶飲也成為一種時尚,但是藥學專家提醒人們,有些乾花、中草藥當茶飲用對身體並無大礙,但有些卻不宜飲用。如胖大海是純粹的中藥,只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞,因聲帶小結、聲帶閉合不全或菸酒過度引起的......
2023-11-26
“姜”的五大不宜 你知道嗎
生薑還有健胃增進食慾的作用。氣候炎熱時,唾液、胃液的分泌會減少,因而影響人的食慾,如果在吃飯時食用幾片生薑,可增進食慾。姜在炎熱時節有興奮提神、排汗降溫等作用,可緩解疲勞乏力、厭食失眠、腹脹腹痛等症。姜的吃法很......
2023-11-26
胃不舒服 中醫教你按摩緩解
首先是中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位於胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放鬆肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重複10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時......
2023-11-27
秋季養生先養肺 冬來不受罪
常笑宣肺專家說,養肺的方法多種多樣,笑可能是最便宜且有效的一種。中醫有常笑宣肺一說。而現代醫學也有研究證明,笑對機體來說的確是最好的一種運動,不同程度的笑對呼吸器官,胸腔,腹部,內臟,肌肉等器官有適當的協調作用。尤其......
2023-11-26
夏季汗多 可用黨蔘烏雞調養
夏季出汗,是人體體溫調節的正常機制,但動輒出汗則是不健康的表現。例如有的女性朋友即使輕微走動也大汗不止,汗珠滾滾而下,常常讓人感到狼狽和不方便。還有的中老年朋友出汗以後常常伴有頭暈、氣短、食慾不振、困頓疲憊等......
2023-11-27
揭祕:五行與中醫養生法
金→肺金對應肺,與呼吸道疾病相關,如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微等症狀時,就需要養肺了。肺最強時間:7:00~9:00肺最弱時間:21:00~23:00強肺關鍵詞:潤●白色食物可讓肺強健起來。如百合,可潤肺止咳,對呼吸道的調養效......
2023-11-26
中醫專家如何辨治腎虛?
中醫的腎≠西醫的腎臟中醫學認為,腎為先天之本,具有藏精,主發育與生殖,主水液代謝,主納氣,主骨,生髓,充腦,開竅於耳,司二便,其華在發等功能。中醫學所謂的腎,不是解剖意義上的腎臟器官,與西醫學所提及的腎臟是兩個完全不同的概念......
2023-11-27
盤點:滋陰補腎必選的中藥
百合養陰清心安神,治療更年期綜合徵。西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。當歸用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於......
2023-11-26
月經不調的中醫調養
本病常因惱怒生氣而致情志抑鬱、肝氣鬱結,致肝氣逆亂;或飲食不節、過食生冷或過食辛辣之品;或行經時冒雨涉水,感受寒邪;或勞倦過度、久病體虛或房室不節、孕育過多所致。對月經不調可採用非處方藥物治療。月經先期實熱......
2023-11-27
中藥補酒固本回顏酒
固本回顏酒1.配方:生地、熟地、天冬、麥冬、茯苓各75克,白參35克,白酒5斤。2.製作方法:將上述各藥打碎,放酒罈中,倒入白酒,密封浸泡10天,再入鍋煎煮1小時左右,以酒變黑色為度,過濾去渣,裝瓶備用。3.功效與主治:滋陰益氣。適用於虛......
2023-11-26
養生 如何調理你的疲憊感
呂旭立基金會心理師周志建以前和大部份人一樣,每天匆忙吃過早餐後,開始忙碌的一天,個案一個接著一個,生活像陀螺打轉。直到5年前的一場病,痛了一整年的坐骨神經痛,逼使他面對疲憊不堪的身軀,開始善待自己、傾聽身體的聲音。......
2023-11-26
中醫豐胸藥膳歸耆雞湯
中醫專家的囑咐:當歸補血,黃耆補氣,女人只要氣血通順,月經即會正常,亦可促進乳腺分泌健全。作法:1.先將雞腿洗淨並切塊。2.再將雞腿放入水中,以大火煮開。3.接著放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當歸,煮約5分鐘,並加少許鹽即......
2023-11-27
中醫常用的8種補腎中成藥
常用腎陰虛藥物大補陰丸滋陰降火。用於陰虛火旺,潮熱盜汗,咳嗽咯血,耳鳴遺精。口服,1次6克,1日2~3次。針對陰虛火旺者而設,滋陰降火併用,而以滋陰為主。歸芍地黃丸滋肝腎,補陰血,清虛熱。用於肝腎兩虧,陰虛血少,頭暈目眩,耳鳴咽幹,......
2023-11-26
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