時尚健康悖論之一：夜生活
泡吧、卡拉OK，城市生活的潮流表現。對於現代都市而言，夜晚才是其靈魂所在，是城市活力與創造力的源泉。對於上班一族而言，泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力，還能擴大交往圈子，當然會成為我們生活方式的一部分。
健康代價：人的肌體一如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養精蓄銳。酒吧和卡拉OK廳裡汙濁的空氣和噪音並不是養精蓄銳的好地方。如果經常夜半還在外面奔波，久而久之，與其說是到這些地方去“療傷”尋找好心情，還不如說是去找病。
時尚健康悖論之二：網路生活
網蟲，站在現代化的最前沿。要不是眼睛疼得厲害，許多人才不願意從網上下來。網路生活，已經成了很多人的精神家園。
健康代價：上網時間長，不光是對眼睛造成傷害。電腦射線經年累月地在身體裡蓄積，對血液系統也造成傷害。目前，醫學界已經發現了電視性癲癇，尤其是打遊戲機的人群佔到癲癇病發病人數的千分之五，看電視（黑白電視稍好）引起的頭痛和癲癇佔到千分之二。網上過多的資訊不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經系統疾患。喜歡上網的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應該多安排戶外活動，緩解神經系統壓力。
時尚健康悖論之三：空調生活
酷暑嚴冬，面對各種惡劣的自然條件，都市人都有幸躲在屋子裡，享有一片舒舒服服的小環境。舒服慣了，人們就貪圖這空調暖氣帶來的人工環境，而忘記了大自然的新鮮空氣和開闊天地。
健康代價：空調病也是現代都市病之一，面部神經麻痺、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風惹的禍。即便是冬日的暖風，危害也不小，造成風溼性關節炎的恰恰是暖風而不是人們想像中的冷風。另外，忽冷忽熱、封閉的環境，也為感冒傷風、各種呼吸道疾病提供了“沃土”。
時尚健康悖論之四：排毒生活
許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒有宿便不蓄積毒素，不讓身體產生不良氣味，避免了社交場合的尷尬，面板也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一週裡有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
健康代價：醫生也講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反覆刺激還會使腸管麻痺，最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃裡會發生脹氣。如果你是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現乏力、眩暈、低血糖症狀，對健康會有影響。
時尚健康悖論之五：防晒生活
如今，人們的防晒意識越來越強，不把自己從頭到腳用帽子、遮陽傘、防晒霜……“裹”得嚴嚴實實，不踏出家門。過多晒太陽，的確會引起面板老化現象，或者可能患面板癌。
健康代價：陽光對人體來說是最好的補品。美國醫學專家研究發現，經常暴露在陽光下或每星期有規律地晒太陽，可以有效預防骨質疏鬆症等疾病。因為適當地晒太陽，會促使人體內產生維生素D，進而預防各種疾病。當然，晒太陽應根據膚色、季節、時間因人而異，不是要每個人都在陽光下暴晒，而是要儘可能接受充分太陽光線，一天要有一個小時的陽光照射。
長期穿著過緊過厚的牛仔褲，而造成的症狀及疾病被醫學界統稱為“牛仔褲症候群”：神經痛、陰部及尿道感染、坐骨神經痛等。更嚴重的情況是，無論男女都可能導致不孕。
