轉眼，酷暑將至，晒傷晒黑就成為了不少女性朋友的一大難題。那麼，女性朋友應該如何防晒呢?下面我們就來了解下：
晒傷不是太陽對面板造成的唯一傷害
眾所周知，太陽暴晒會讓我們的面板長色斑、長皺紋，在深層次，它還會損害我們的細胞與基因，這個過程中，一些細胞會死亡，另一些則是會晒傷，同時釋放出一種化學物質，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的晒紅，嚴重的還會引起面板癌。
市面上的防晒乳，一般以spf值來區分防晒程度，數值越高，保護功效越長。通常如果到山裡玩，只須作一般防晒，但如果到海里游泳，則需選用高SPF的防晒乳。
推薦幾款可防晒的中草藥
中草藥的天然化學成分也具有防晒作用。中草藥中的黃酮類、醌類和香豆素類等天然化合物，可把紫外線的光能轉化為熱能和無害的光放射出來，從而有效阻止紫外線對面板的傷害。中草藥中的黏蛋白和多糖能在面板表面形成一層膜，反射部分紫外線。
1、槐花
泡水外洗，使面板滋潤、水嫩。可把面板吸收的紫外線轉化為熱能和無害的光放射出來，可謂“天然防晒傘”。
2、黃芩
煎水外洗可以祛斑增白。黃芩所含的苷類，具有抗氧化效應，可防止紫外線引起的紅細胞膜氧化損傷，可以抑制炎症細胞因子的分泌，可以抑制酪氨酸酶活性，修復面板的損傷。
3、吳茱萸
外洗或者煎水溼敷，其所含成分可以吸收紫外線，從而保護面板。
4、茶葉
所含茶多酚具有很強的抗氧化能力，泡水擦洗面板，具有良好的抗衰老和護膚效果。也可用綠茶的茶水調和市面上的防晒霜使用。
具有防晒功效的中草藥還有蘆薈、槐米、丹蔘、菊花、金銀花等，都可分別用來煎水外洗。以上中草藥除了外洗外，皆可泡水飲用，或作為煲湯輔料，同樣具有防晒美白作用。此外，多吃蘋果、石榴也可對面板防晒美白。
注意防晒誤區
1.防晒指數越高越好
防晒產品的防晒指數越高不一定越好。防晒指數過高會對毛孔造成阻塞，排汗不及時，對肌膚的負擔過重。塗在面板上會感覺不舒服，不適合每天都使用。最好的做法是，在不同的環境，對不同的需要，選擇不同的防晒指數用品。
2.防晒指數可以累加
防晒係數並不會因疊加而翻倍，防晒產品的防晒效果只能是防晒係數最高的那一個，防晒作用並不會疊加，也就是說SPF30+SPF15不等於SPF45，而是SPF30。使用時可以先塗抹防晒係數高的產品幾分鐘後，再用係數低的，因為如果調過來高的係數反而會被稀釋掉。
3.防晒霜只看防晒指數不用看質地
選擇防晒產品時，除了防晒指數外，質地的選擇也是必須注重的，尤其春夏天一定要選擇清爽薄透的質地，以免面板過度出油，秋冬季則可以選擇較潤澤鎖水的質地，增加面板的鎖水。如此一來，除了可以做好防晒之外，還可以適度緩解因季節變化遇到的面板困擾。
4.一整天只需塗一次防晒霜
每天只用一次防晒霜就可以了嗎?其實一整天只塗一次往往是不夠的，除非你外出的時間很短。塗抹的次數和間隔應該根據具體情況而定，一般的防晒用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如果你要長時間在外面活動的話，建議幾小時用一次防晒霜。
5.防晒霜塗一點就夠用
成年人每隻胳膊平均塗抹3毫升，面部和頸部也需要3毫升，每條腿、前胸或後背各需要抹6毫升。如果長時間在戶外活動，應每隔2-3小時重抹一次。
6.只注重面部防晒
防晒並非只是臉面的事情，使用防晒產品時要考慮的部位有面部、頸部、耳朵、手背、胳膊、腿、腳，尤其是夏天，這些部位都要關注，所以防晒產品有適合面部使用的，還有適合身體使用的，可根據需要選擇。
7.不怕晒黑就不用防晒
夏季陽光強烈，偶爾疏忽被晒黑一點是難以避免的，這時候千萬別放棄做防晒，別以為已產生的黑色素會阻隔更多紫外線。其實面板中的黑色素是能吸收部分紫外線，起一點隔離作用，但無法阻止肌膚被越晒越黑，所以就算你暫時被晒黑了，也要堅持不懈防晒。
8.陰天下雨天不用防晒
很多人只有在陽光強烈時才使用防晒霜，認為陰天或下雨天的時候，雲和雨水能阻隔紫外線，所以就不做防晒工作了。其實雲和雨水是沒有辦法很好的吸收紫外線的哦，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此防晒工作不能偷懶哦。
9.使用防晒霜不用清潔
在使用了UVA防晒乳之後，務必要使用專用的清潔產品，確保清除完全了留在面板上的防晒。如果偷懶的話，殘留的防晒乳會不斷的堆積在毛孔裡，堆積的越多，最後造成毛孔堵塞，導致肌膚的正常機能全部停擺。
