四黑健身粥
原料黑豆50克,黑木耳、黑芝麻各20克,黑米適量。
製作將黑木耳泡發後切碎,加入其他原料共煮成粥。
適用虛弱,失眠,便祕患者服用。
枸杞紅棗粳米粥
原料枸杞50克,紅棗20個,粳米適量。
製作共煮成粥。
適用益氣養顏,適於虛弱、氣色不好者(糖尿病患者慎用)。
蘿蔔粥
原料白蘿蔔1個,粳米適量。
製作白蘿蔔擦絲,與粳米共煮成粥。
適用適於腹脹,納差,便祕者。#p#副標題#e#
慄米粥
原料栗子若干,粳米適量。
製作栗子去皮,加粳米共煮成粥。
適用適於腰痠腿軟,神氣疲乏者(糖尿病病人慎用)。
山藥粥
原料懷山藥50克,粳米適量。
製作山藥洗切塊,與粳米共煮成粥。
適用適於腰痠痛,慢性腹瀉者飲用。