1、調理生理,達到平衡
瑜伽強調身體是一個大系統,系統中由若干部分組成,使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法,調整各個器官的生理機能,達到強身鍵體的目的。
2、消除緊張,平靜內心
通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法,調節神經系統,達到消除緊張。
3、修心養性,厚德載物
練習瑜伽所提倡的是身心愉悅,健康的生活態度,練習過程中可以讓你很自主的放棄吸菸、喝酒等很多不良的壞習慣,達到超越自我的境界,會讓你對生活充滿自信。
4、特別功法,特別療效
瑜伽對減肥症、失眠、焦慮和關節炎等症狀非常好的療效。