很多人愛乾淨，特別是夏天，一天要洗三四次澡。長期下去，會發現面板越來越差，有時用力碰一下還會出血，這種情況很可能就是面板癌的癌前病變現象。因為頻繁洗澡會洗去人體表面本來就很少的皮脂。皮脂越少，面板就越乾燥，這就容易導致皮炎。洗澡時用力地搓洗則會使表皮受到損害，容易讓細菌、真菌乘虛而入，引起面板感染。另外，經常性的面板損傷則會使人體免疫力下降。天長日久積累下來的炎症，就有可能”升級“成為面板癌。
溫馨小貼士--洗澡有講究：
1、洗澡的水溫：溫水浴適合泡澡，熱水浴則可以幫助清潔面板。溫水浴在35℃左右，用手試，感到稍熱。熱水浴適宜的溫度大約為40℃，略燙就行。
2、洗澡的順序： 先洗臉，這是為了防止臉部的毛孔漲大，積累一天的髒東西進入毛孔。然後才是洗身體，最後洗頭。
提醒--以下幾種情況不宜洗澡：
1.勞動後不宜洗澡：容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
2.發燒、血壓過低時不宜洗澡：會使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。
3.酒後不宜洗澡：血糖得不到及時補充，容易頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發生低血糖，甚至昏迷。
4.飯後不宜立即洗澡：人體表皮血管因被熱水刺激而擴張，較多的血液流向人體表面，腹腔血液供應相對減少，影響消化吸收。
5.飢餓時不宜洗澡：易造成低血糖，出現虛脫、昏倒等情況。
