(1)避免陽光直接照射，尤其是盛夏季節，紫外線對面部面板的損害較大，外出時須注意防護，帶上遮光用品或塗擦防晒霜。
(2)多攝取一些富含維生素C的食物，如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類蔬菜。適量補充維生素E。避免食用辣椒、大蒜之類刺激性的食物。
(3)女性朋友如發現自己患有內分泌失調以及便祕等消化功能紊亂的疾病，應及時到正規醫院治療。常言道：“內疏外通、永保青春;腸道好、氣色才更好”，切忌聽信不實廣告的瞎吹，自作主張亂服一些調理內分泌和清腸排毒的藥物。
(4)樂觀開朗，笑口常開。避免長時期熬夜，注重補充水分，這點對於女性十分重要。
(5)冷凍及鐳射療法，冷凍用的液態氨儲存和使用要求特定的技術，鐳射需要專用的裝置，所以只能限定於在正規的醫療機構進行治療。治療時間選擇在春秋兩季最為適宜。
(6)外塗藥物，新編美容本草10頁記載：土瓜根能潤膚白麵，治療面部黑斑。現代研究證實，土瓜根的維生素C達14毫克，故能使面板變白，治療面部黑斑是肯定的，也可以使手面板白淨光澤。
