夏季也過敏 出現日晒紅斑需注意

很多人都知道春季是過敏的高發季節，因此他們在那個季節都會特別小心翼翼的，可一到夏天就開始放鬆警惕了。然而，夏季同樣也潛伏著很多會致使人過敏的因素，所以同樣也是需要嚴防過敏。

強光日晒所致的過敏

夏天紫外線特別強烈，如果不注意防晒，暴露於猛烈的紫外線下，有些人頸面部、手臂、肩背部等外露的面板容易被晒傷，反覆晒傷後，面板可能會對日光變得更敏感，從而誘發光敏性皮炎，表現為面板出現紅斑、丘疹、水皰等。

【對策】儘量避免紫外線比較強烈的時間段在戶外暴晒，如果必須要出門時，也應做好防晒措施，如撐傘、戴帽子、塗防晒霜等，不過對於一些面板比較容易過敏的人來說，在選擇防晒霜時也需特別小心，不然也有可能會因塗抹了防晒霜反而造成面板過敏。一般來說，防晒霜有物理性和化學性兩種，前者在面板表面反射陽光，後者則通過過濾紫外線從而降低紫外線的傷害，對於面板比較容易過敏的人來說，最好是選擇物理性防晒霜，這種防晒霜防晒效果好且無刺激，而化學防晒劑使用起來稍有不慎就可能會因烈性化學成分滲入肌膚而引起面板問題。這裡順便教大家一個區分物理性防晒霜與化學性防晒霜的小祕訣：如果看到成分裡含有

二氧化鈦或者氧化鋅等成分的防晒霜即為物理性防晒霜。此外，防晒霜的防晒係數也不是越高越好，SPF數值高說明化學防晒劑的含量高，對敏感性面板者的刺激性也就越大，一般的日常防晒，選擇SPF15-25的防晒霜已足夠了。從陽光強烈的戶外回來後，

如果感覺面板紅、熱，可用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，以此來減緩燥熱不舒服的感覺，如果是嚴重晒傷，甚至起了紅色的疙瘩，則最好要找醫生來診治。另外，選擇合理的出行時間也非常重要。每天上午十點至下午四點是紫外線最強的時段，儘量避免在此時段進行戶外活動。

面板清潔問題所致的過敏

夏天溫度高、溼度大，汗液與皮脂的分泌及面板代謝產物增多，不及時清潔的話，容易對面板形成刺激，導致面板表面感染，引發毛囊炎、癤等面板問題。

【對策】夏天皮脂分泌旺盛，因此面板的清潔工作也要做到位：根據自己的膚質選擇一些能化脂去汙的洗面奶，但要注意避免選用鹼性過高或控油效果強大的洗面奶，以讓肌膚保留一層天然的油脂作為保護。另外，對於敏感性面板的人來說，由於面板耐受性較差，應儘量避免蒸臉、去角質等面板護理，平時多注意潤膚保溼，減少面板的不良刺激。

蟲蟎等所致的過敏

廣東的夏天常常是暴雨與高溫天氣交替出現，為蚊蟲、隱翅蟲等的繁殖提供了便利條件，另外，空調裡也是很多病原菌生長繁殖的地方。有一些蟲體或病原菌內含有毒液，在叮咬、接觸或被拍打後可釋放出致使人過敏的毒素，使這些部位的面板出現紅斑、丘疹等，並伴有奇癢，再嚴重一點的甚至還可引起全身過敏反應，甚至致人死亡。

【對策】夏天的傍晚或夜間儘量不要到雜草叢生的地方乘涼，到戶外有花花草草的地方玩時，最好穿淺色的長袖衣褲，被一些蟲子叮咬時，應避免拍打，最好是吹走它，以免它們體內釋放出致使人過敏的物質。居室要注意清潔衛生和通風，定期清洗空調的過濾網，夏天鋪上涼蓆前最好先將涼蓆燙洗暴晒，以殺滅寄生在裡面的病原菌及微生物。

食物所致的過敏

除了海產品、蛋類、堅果類的食物可使一些人過敏外，大家在夏天享用各種各樣的水果時，也需留心，有一些水果裡同樣也含有致使人過敏的成分，如芒果、菠蘿、桃等，有些過敏體質的人吃了後也可出現過敏反應，另外，吃水果前，如果沒有清洗乾淨，上面殘留的農藥、蟲卵或致病菌等，也有可能會引起人體的過敏反應。

【對策】如果進食某一種東西后曾有過過敏反應，下次再食用時要特別注意，或儘量避免食用，另外，水果在食用前，要注意清洗乾淨或削皮，以減少果皮上殘留農藥或蟲卵等所誘發的過敏反應。