一 少晒太陽,太陽會讓黑色素沉澱和加深
二 少對著電腦,電腦的輻射跟太陽完全一個道理(你看我為了你對這電腦拼命輻射,我這人多厚道)
三 檸檬和芹菜可以多吃,都是美白的,但是不要白天吃,感光的,反而會讓你黑了。
四 晚上11點之前上床睡覺,面板修復的時間是晚上11點到2點,如果太晚睡,對不起,好的肯定慢。
五 多吃含有維生素c的水果,美白的,還能加強面板的免疫力。
六 多運動,可以加速血液迴圈,面板恢復的也快
七 手乾淨的時候多拍拍臉,還是促進血液迴圈,加速恢復的。
八 少吃牛肉,海鮮,都是發的,很容易刺激面板。甜的辣的也統統少吃,會刺激面板的。
九 含色素的食品少吃,會加深黑色素沉澱的