冬季是感冒易發季節,得了感冒會給您的生活帶來很多不便,因此未病先防顯得非常重要,有什麼好辦法嗎?這裡介紹一個簡便易行的方法,您不妨一試。
(1)洗:晨起用冷水洗臉,不能堅持者,可用冷水擦鼻。
(2)漱:用鹽水漱口,清除痰液內微生物等。
(3)搓:兩手對掌相搓,搓熱為止。
(4)按:①按迎香,兩拇指屈曲,以拇指為第一指關節互相搓熱後,按迎香穴20次。②按風池,亦按20次。
(5)拍:兩手臂伸直,交替輪流拍胸各20次。
(6)呼:兩臂伸直,向上高舉,同時深呼氣,可做10次。