１ 飲食自療法
（１）羊肉５００克、花椒３克、生薑１５克、當歸３０克、煮食。
（２）生薑、當歸、紅花、川芎各１０克，同浸於５００毫升白酒中，一週後即可服用，每次飲酒１０毫升，每日２－３次。
（３）山楂１５克、當歸１５克、紅棗１０克、煮食。
２ 季伏天外治自療法
（１）大蒜頭搗爛塗擦老疤處，每日１次，連續１周。
（２）鮮芝麻葉搗爛塗擦易患處，１小時後洗淨，每日多次。
３ 按摩方法
（１）以揉法、摩法、擦法等在患處的區域性進行操作，時間為５～１０分鐘。要輕快柔和，切忌生硬粗暴。
（２）如果局部發生了水皰或潰瘍，在操作時要避開區域性，先在其四周操作，待區域性潰瘍癒合、血脈流通後，再在區域性進行操作。
（３）患兒仰臥，家長以掌心對準關元穴，逆時針摩動２～５分鐘，以溫陽散寒。
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４ 驗方自療法
（１）桂枝６克、白芍１２克、當歸１０克、生薑３片、紅棗１０克、灸甘草５克、分２次煎服，每日１帖。
（２）當歸１０克、桂枝１０克、白芍１０克、細辛３克、甘草５克、木通６克、吳茱萸３克、生薑９克，分２次煎服，每日１帖。
（３）紫皮蒜適量，入冬前將蒜搗爛，擦在常患凍瘡處，每日１次，連擦５－７天，如面板起泡，可暫停用。本方適用於凍瘡的預防。
（４）生薑２５克、白蘿蔔１個、白附子０．５克、桂枝２５克。上藥一同水煎，趁熱洗過，連洗２天，即可痊癒，以上為｀１天的量，早晚各１次。本方適用於凍瘡未潰時的治療。
（５）生薑的自然汁，熬膏塗之。此法對於手、足凍瘡均治。此外，用生薑汁時時漱吐，還可治療口瘡。夏
５ 外治自療法
（１）傷溼止痛膏、紫歸治裂膏外貼患處。
（２）皮硝煎水外洗患處。
（３）紅霜茄子秸連根拔起洗淨。煎湯泡洗患處約半小時左右，每日２次。
（４）薑汁或辣椒水外擦患處。
（５）胡椒１０克、浸入１００毫升９５％的酒精中，１周後外擦患處。
（６）仙人掌，去刺搗爛外敷患處，３天后更換。
以上療法適合未潰者。
（７）雲南白藥撒於凍瘡潰爛處幷包扎。
